做月子要多吃一点吗,月子要坐多久

还有多吃猪脚。大家都说月子一定要坐好，真的要多吃才能喝到奶吗？月子一天六顿饭怎么安排？建议月子餐以少食多餐的模式安排，即每次吃的量不多，要增加吃饭的次数，真的要多吃才有奶吗？如果坐月子，可以吃一点炖猪蹄，然后是鸽子，猪肝，红枣，多注意不要吃辣，基本都是吃一点清淡的。

"坐下月子"饮食需谨慎"十月怀胎，一次分娩"是生理变化，但经历了分娩的艰辛和劳累，需要休息，保证年轻妈妈的身心恢复和奶水充足。所以产后饮食要合理科学。产后饮食禁忌很多。河南中医学院第一附属医院产科主任李静芝认为，产后特殊的体质要求产妇饮食一定要谨慎。第一，禁食寒凉辛辣。产后虚寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒对胃的伤害更大，感冒就是血液凝固，恶露停不下来，就会引起产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。

如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘和痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。第二，产后饮食不宜进补。人类和动物的诞生一样，在怀孕期间就已经做好了未来生产的准备。营养过剩的产妇容易肥胖，导致很多疾病。母体肥胖还会引起乳汁中脂肪含量的增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。第三，蔬菜水果缺一不可。

坐月子的时候可以多吃一些补血的东西月子，比如鸡鸭鱼肉鸡蛋豆腐等，更有利于恢复身体健康，还可以买一些补血养颜的口服液喝。坐在月子时，一定要多吃鸡肉和鸡蛋，有利于身体的恢复，因为它们含有大量的营养。还有多吃猪脚。女性在坐位期间身体虚弱月子需要多吃一些有营养的食物，可以让身体快速恢复。

也可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜。坐在月子时，哪些食物更有利于产后恢复？坐月子月子是一件大事，对母亲和孩子都很重要。产后想要恢复的好，需要在饮食上多加注意。下面介绍三种食物供你参考:第一个鸡蛋是产后最好的食物之一。作为产后女性，多吃鸡蛋对身体恢复有非常重要的作用:坐-

第一，水果，第二，牛肉，第三，鸡蛋，第四，鱼，第五，鸡汤。吃这些东西的时候要注意少吃多餐，配合运动。如果坐在月子，可以吃一点炖猪蹄，然后是鸽子，猪肝，红枣。多注意不要吃辣，基本都是吃一点清淡的。猪蹄、肘子、排骨、鲫鱼、鸡蛋、鲤鱼。Sit 月子以上食物都可以吃，吃肉最好炖着吃。坐位月子对每个孕妇来说都是非常重要的。坐的时候月子，很多地方要注意。

坐位期间月子，尽量均衡饮食，不要挑食。可以吃一些瘦肉和豆类，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如草莓、猕猴桃、香蕉、橘子、橙子、苹果等。这些水果可以在月子吃。还有，多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等肉类，因为这些肉类富含蛋白质，可以帮助孕妇恢复。还有利于增强孕妇的身体免疫力。还可以多吃富含铁的食物，多喝骨头汤、大枣汤等。

点击右上角“导师朋友谈育儿”分享育儿经验，一起享受快乐育儿生活！看到这个问题让我想起了坐在月子的日子。我家宝宝从出生那天起就一直喝母乳，但是刚开始母乳的输出并不是那么顺利。所以在月子中，除了恢复，对我来说最重要的是尽量产出充足营养的母乳。通过40多天的努力，我在月子上出门的时候基本没有出现过母乳不足的情况，并且一直母乳喂养孩子19个月，中间从来没有出现过宝宝吃不饱的问题。我觉得这一切都是因为月子期间的饮食。

月子孕妇应该吃什么？在大部分地方，坐对于月子是30天，很多是42天。在那期间月子，饮食其实是会发生变化的。并不是鸡蛋小米粥吃一个月。具体怎么吃，马静先分时段介绍。1.产后一周，分娩前一周要给宝宝吃清淡易消化的饮食，尤其是剖腹产的妈妈。当他们手术后能吃东西时，应该先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再过渡到正常饮食。

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后两周，一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，同时多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

坐着的时候月子，可以多吃一点水果蔬菜，比如榴莲、苹果、香蕉、葡萄、木瓜、荔枝、龙眼等。，可以补充人体所需的营养。同时，你可以多喝鱼汤和鸡汤，这不仅可以帮助马宝产后修复。坐在月子的时候可以多吃新鲜的蔬菜水果，然后要注意营养的均衡搭配。可以喝点猪蹄汤，也可以吃点瘦肉补充身体需要的营养，还需要喝点奶粉牛奶，也可以喝点红糖水。

坐在月子上的时候，确实需要多吃奶，因为宝宝的吸吮可以增加母乳的分泌，孩子吃奶越多，奶就会吃得越多。如果他们不吃，就会导致回奶，就没有奶了。不一定。乳房多的人奶水就会多，足够宝宝吃了。奶太多不好，宝宝吃不完。是的，因为如果你身体营养不良，你的奶水就会相对少一些一点，以后可能就没有了。个人认为这种说法不靠谱。

不是，可以多吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤，可以让母乳更有营养。不，这没有科学依据。每个保姆的体质不一样，所以奶量也不一样。这个要看你的身体状况。如果你有足够的牛奶，你可以控制你的饮食。如果马宝没有足够的乳汁，她可以吃更多的食物来促进乳汁分泌。估计没有哪个国家像中国人一样月子时期对母亲饮食有这么多禁忌。

新妈妈应该怎么吃？其实这件事没有标准答案。因为每个孕妇的身体状况不一样，每个地方的气候条件和饮食习惯也不一样，所以不需要纠结于一个准确的食谱，只需要知道一些基本的原理，然后根据自己的消化能力和喜欢的口味来吃。味道其实挺重要的，因为妈妈只有吃到自己喜欢的食物才会觉得舒服，心情好也更有利于哺乳。

有些女性在月子坐着的时候越来越胖，因为在月子坐着的时候，食物比较好，身体急需营养，所以有些人越来越胖也就不足为奇了。月子一天六顿饭怎么安排？建议月子餐以少食多餐的模式安排，即每次吃的量不多，要增加吃饭的次数，少吃多餐，不仅可以多吃食物，给胃足够的时间消化，还可以避免一下子吃太多的负担。