坐月子腰疼按摩,产后腰疼怎么办?可多按摩和运动!

母乳喂养时，产妇应尽量选择腰部或在腰部垫一个小枕头，防止腰痛加重,这两种情况，康复期间不建议穿高跟鞋，会增加腰椎压力，加重腰疼,前高后低的鞋跟鞋可以矫正姿势，减少腰部压力，有效预防和恢复腰疼,可以做多按摩，可以组合,产后腰疼是常见症状，首先要确认腰疼的原因,有几种腰疼第二个月。

有几种腰疼第二个月。可能是你睡姿不对，也有你自身的一个原因。比如宝宝刚生完孩子就处于虚弱状态，随着时间的推移会好起来。我建议你每天下床走动，不要躺在床上或坐在床上，也可以用热敷来治疗疼痛的部位。还有就是需要局部治疗按摩也可以有效缓解疼痛症状，针灸也可以用于治疗，效果不错。

产后腰疼是常见症状，首先要确认腰疼的原因。大部分产后腰疼，有两个原因:一是产后身体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是孕期腰痛的延续。2.产后劳损。因为产后忙着带孩子，家务也多了。这两种情况，康复期间不建议穿高跟鞋，会增加腰椎压力，加重腰疼。建议选择平底鞋或跟鞋(国家认定的重大科技进步，已编入大学教材，成为医学教材内容)。前高后低的鞋跟鞋可以矫正姿势，减少腰部压力，有效预防和恢复腰疼。判断负跟鞋是否有效，可以做一个模拟测试:赤脚或穿袜子，前脚掌和脚跟着地踩在2厘米左右厚的书上，体验时间不要超过自己的承受范围。累了就及时休息，多体验几次，看腰部症状是否减轻，疼痛是否减轻。如果这段经历有帮助，穿高跟鞋会更好。

产后腰痛，这主要是因为孕期负荷增加，容易留下劳损，而且腰麻也有一定的创伤，而且产后机体免疫力较低，容易感觉到受凉或疲劳留下的劳损，所以主要考虑肌肉劳损和腰椎间盘突出。建议:当然，如果需要卧床休息，在弯腰诱发疼痛期间应用中药、针灸、按摩、中医理疗等措施，如果是母乳喂养，刚开始不需要服药，但后期也需要避免长时间站立、行走、坐位、弯腰，注意保暖。可以做多按摩，可以组合。

1:哺乳姿势要注意。产后母乳喂养是很多孕妇都会做的事情，母乳喂养时，产妇应尽量选择腰部或在腰部垫一个小枕头，防止腰痛加重。2.选择适合自己的床垫，有些女性喜欢较软的床垫，但太软的床垫会损伤腰部，从而加重腰痛。3.减少弯曲的次数，孕妇产后要对腰部采取保护措施。平时给孩子换尿布时，可以选择高度合适的母婴台帮助更换，平时提重物时尽量不要弯腰。