剖宫产做月子需要运动

产后需要做什么月子-2/？剖宫产怎么坐月子 剖宫产怎么坐月子？剖宫产怎么坐月子？怎么坐剖宫产 月子？剖腹产后如何坐位月子与顺产相比，产后坐位月子更需要注意，月子坐位好，产妇身体恢复快，气色好，月子坐位不好，产妇身体恢复慢。

朋友你好:坐上去的基本注意事项月子 1。保证吃好，休息好。因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，产后第一件事就是让产妇好好睡一觉，所以家人不要轻易打扰她。睡眠充足后，要吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。"/"

每天做一些简单的运动或者产后体操，有利于恢复，保持好身材。产后一周内，产妇可以做一些轻微的家务，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不能从事较重的体力劳动，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。3.特别注意个人卫生“月子”。

月子，临床标准名称为产褥期。剖宫产产后妇女应在生活环境、饮食、运动、个人卫生、心理等方面加强护理。在月子的坐期间。具体注意事项如下:(1)居住环境:提供舒适安静、空气清新的居住环境；保持床铺整洁干净，保证产妇有足够的睡眠。(2)饮食:剖宫产采用局麻的产妇，术后一般给予流质食物，但不能吃牛奶、豆浆、蔗糖等胀气食物，肛门排气后可恢复正常饮食。

(3)运动:剖宫产可以下床活动一两天，但活动要适度，然后在医生指导下逐渐增加运动。拆线后伤口感觉不到疼痛时做产后健身操。由于产后盆底肌肉松弛，应避免负重劳动或下蹲活动，以防子宫脱垂。(4)注意个人卫生及会阴清洁。产后42天内禁止性交。根据产后检查，判断是否能恢复正常性生活。(5)产妇应保持良好的情绪。

无论是剖宫产还是自然分娩，分娩后6周内应避免任何形式的暴力运动。如果产后恢复良好，6周后即可开始恢复运动 剖宫产根据恢复情况，产后6至8周即可开始恢复运动。适合产后运动:1。产后6周之前，可以选择非常温和的活动，比如散步。2.确定可以开始恢复后运动，应该从轻度低强度开始运动。即使孕前一直有运动的习惯，第一次正式产后运动也需要很温柔。

3.经过一段时间的恢复运动且感觉良好，产后23个月可以开始有氧运动但开始幅度不宜过高，过早高强度运动可能会引起并发症。扩充数据，瘦身运动1购物。其实逛街是一项很好的有氧活动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不断的走路可以增加腿部力量，消耗体内多余的热量。据一项调查显示，女性在每周逛商场的过程中，平均行走不少于7000步，大约会消耗385卡路里的热量。

如果是顺产，产后2小时可以适当下床活动；产后68周左右，如果恢复良好，可以做适当的运动，比如慢跑。产后运动不要过度劳累。刚开始运动，每天做一两次，每次不超过15分钟。最好躺在毯子或瑜伽垫上运动避免尾骨不适。如果饭后两小时内出现胸闷、疼痛、不适、呼吸困难等症状运动，运动，

与正常分娩相比，剖腹产在产后更需要注意。月子坐得好，产妇身体恢复快，气色好。月子坐的不好，产妇身体恢复慢，有的甚至走的很烦/12334。剖宫产怎么坐月子 剖宫产怎么坐月子？坐月子是产后的重中之重。坐好月子对产妇的体力恢复、营养补充、伤口愈合有着非常重要的作用。

我们来看看剖宫产怎么坐月子？1.会阴护理因为分娩，很多恶露会在坐位时排出体外月子，所以会阴的清洁很重要。如果处理不当，容易产生细菌感染，导致妇科疾病。建议孕妇每次排便后清洗外阴，洗涤用具要专用，每次使用后消毒。2.伤口护理。为了保护伤口止血，医生会用纱布和透气纸胶带覆盖伤口，术后24小时完成第一次换药。

好好吃饭，让自己胖起来，少吃多餐，不要勉强自己运动，消毒伤口，多换药。剖腹产的人首先要保持好心情，然后适当补充水分；还需要避免伤口感染；而你可以做一些适当的运动坐着的时候月子。月子期间不要抱宝宝，以免撕裂伤口，影响恢复。其次，要适当下床活动，避免长时间卧床，不利于血液循环。产后及时补充营养，有利于快速恢复。

剖腹产需要麻醉，所以需要插导尿管。术后24小时谁需要拔导尿管，或者有镇痛泵的话，什么时候拔镇痛泵？在此之前，为了防止产妇肠粘连，促进肠道蠕动和排气，会鼓励产妇先翻身。镇痛泵的使用时间最多不能超过48小时，也就是说最迟48小时后就要拔导尿管了。之后还是为了肠道蠕动，防止肠粘连，产妇要开始慢慢行走。剖腹产护理注意事项1。翻身、走动时最好系腹带。

产妇产后虚弱，产妇更虚弱。所以前几个月是不可能瘦下来的。前三个月要补充营养，调理身体，然后调理好身体后，可以做低难度的瑜伽运动减肥，对身体有好处，也达到减肥的效果。剖腹产运动后多久减肥？不建议在剖腹产后半年内剧烈的做运动，所以如果想减肥，可以等到剖腹产后半年，因为这样的手术后身体非常虚弱。如果你这时候加强/12349。

一般来说，剖腹产后六周，确认恢复了就可以运动，现在就可以开始运动。如果母乳喂养，一定要多喝汤，保证奶水充足，尽量少喝汤。更简单的辨别方法是看汤的颜色。汤越白，含油量越高，或者喝水、牛奶、豆浆。保证水分摄入才能保证奶水充足。

我觉得科学坐很有必要。月子我们应该从以下几个方面着手:1。穿衣要宽松透气。我们不应该为了尽快减肥而穿紧身衣去掐肚子，更不要裹自己，因为月子期间会出很多汗。如果包的太紧，会滋生细菌。二、环境:无论是在家还是去月子坐在中央月子，都要保持室内通风，温度适宜。如果是夏天，可以开空调，温度控制在24 26左右。

三。动作:虽然我是坐着的月子，但并不是说我整个月子期间都要坐着或躺着，产后，尤其是剖腹产的妈妈，非常容易血栓，我要尽早下地。一般来说，顺产的妈妈，23天后就可以在床上做运动，锻炼腹肌、背肌、臀部、肛门括约肌的肌肉，剖宫产 s妈妈，一般的建议是，一周后，可以在床上适当做这种运动，帮助身体恢复。