做月子吃饭注意事项,坐月子注意事项

如果要做什么事，也要做一些简单的工作，比如产后十天擦桌子扫地,5.月子期间不工作,2、做月子时，妈妈们要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质,6.月子期间，妈妈们要特别注意个人卫生,坐的注意事项月子-1/1、坐月子一定要控制好夫妻之生活。

坐的注意事项月子-1/1、坐月子一定要控制好夫妻之生活。如果在母亲生殖系统道未完全恢复前，不控制夫妻生活，会造成感染或出血，给母亲的健康带来严重的危害。2、做月子时，妈妈们要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质。3.月子期间，注意保暖，不要感冒，不要待在冷的地方，尽量卧床休息几天。4.产后两三天，可以尝试下床做产后体操，注意身体恢复。但时间不宜过长。5.月子期间不工作。如果要做什么事，也要做一些简单的工作，比如产后十天擦桌子扫地。时间不要太长，以免影响身体的恢复。6.月子期间，妈妈们要特别注意个人卫生。每天，他们应该用温水清洗生殖器，但不洗澡。他们应该经常更换内衣和护垫，以避免细菌感染。7.如果妈妈母乳喂养宝宝，在月子期间要注意奶水，合理饮食，奶水不足时喝鱼汤、骨头汤，保证奶水充足。

1、避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精，2、不吃寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除，3、不吃辛辣刺激性食物:刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠和胃肠功能，对宝宝也不好。4、不吃酸涩食物:产后妈妈充血内阻，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。5、不吃冷饮:如冰淇淋、雪糕、冷饮等，，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。