月子哪些食物利水消肿,适合月子期间吃的食物有哪些?

可以吃吃蔬菜，多喝汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，也可以吃鲫鱼，可以促进子宫收缩，排恶露，利水，利尿，消肿。是产妇恢复和哺乳的理想食品，所以产妇可以。多喝小米粥，多吃鸡蛋。坐月子期间月子，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。

[#婴幼儿#简介]在月子中大量补充水分尤为重要。补水不一定只能喝白水。果汁、牛奶、汤都是不错的选择。补充水分还有助于缓解疲劳，排泄废物，使乳汁充足，好处多多。补水减盐，以利于排水，这一点很重要。事实上，孕妇在怀孕末期体内的水分会比怀孕前多40%，产后大约需要几周的时间才能代谢掉体内所有多余的水分。一般产后会有一段时间的利尿，产后容易出汗排尿，排出多余的水分。

2调理产后水肿的食谱1。红豆糯米姜汤食材:红豆50克，糯米50克，生姜5片。做法:将红豆、薏米用冷水浸泡3小时以上，生姜与红豆、薏米同煮。大火烧开后，转小火继续煮40分钟。红豆和薏米煮软后，酌情加少量糖食用。功效:赤小豆、薏苡仁有利水祛湿健脾消肿的功效。2、泥鳅钻豆腐:原料:泥鳅200 ~ 250克(个别适中，太大不好煮，太小不方便吃)，豆腐750克，油、盐等调料。

1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少子宫出血的食物。海带富含褐藻糖胶、碘、粗蛋白、维生素、钾、钙、铁等矿物质，这些都是你产后身体非常需要的。尤其是碘，不仅可以帮助你清除体内的淤血，还可以补充宝宝在怀孕期间攫取的大量甲状腺激素，而碘是甲状腺激素产生的重要成分。而且海带还有利水 消肿、收缩子宫、安神的作用，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后抑郁。

2、莲藕莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，能健脾益胃、润燥养阴、化瘀、清热生乳。3.鲤鱼鱼含有丰富的蛋白质，可以提高子宫收缩力，尤其是鲤鱼比其他鱼类更能促进子宫收缩力，恶露的排出与子宫收缩力密切相关。如果分娩后子宫能很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌内的血管，将子宫剥离面毛细血管断端的残余血液挤出，排入宫腔。

1。黑芝麻油富含DHA等大量不饱和脂肪酸和多种必需氨基酸，并含有多种矿物质、维生素和铁、钙、锌、维生素E等生物活性物质..产后可排恶露、润肠通便、排毒补气血、促进乳汁分泌、益肝肾、强筋骨、护发、防脱发、美容养颜、延缓衰老。月子米酒是一种低度米酒，酒精度为15~20度，由大米和水发酵而成。它富含氨基酸、酶和其他营养物质，具有特殊的保健功效。

米酒不是用来直接喝的，而是用来做菜月子饭的。马宝生完孩子后不能喝酒。用米酒烹饪时，酒精必须挥发，马宝才能吃。Sit 月子 2~3kg就够了。2.生姜可以祛风、预防产后关节痛、健脾暖胃、预防感冒、促进血液循环、促进子宫恢复、降血脂、减肥。生姜性温，吃多了容易上火，但生姜的皮凉，可以利水 消肿，所以月子生姜要带皮吃。在市场上买姜很方便。可以买1kg备用，吃完再买。

祛湿食物能促进水和湿的排出，适用于治疗湿。1、南瓜脾利水，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，以及脾虚饮水止胃。2、鲤鱼利水 消肿，放低气息，把奶递过来。适用于脾虚停于胃，寒湿泄泻。患有外感疾病的人禁止食用。3、茯苓利水渗透，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。

适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食，6、莴笋清热利尿，通乳。避免与黄花菜同食，7、冬瓜利水祛痰、清热解毒。适用于湿热泄泻，虚寒腹泻的人不宜食用。8、鲫鱼脾利水，适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃，9、蚕豆清热利湿，健脾益精。适用于湿热泄泻，气滞腹胀者不宜食用。10、红小豆利水除湿、通乳、解毒排脓，适用于湿热泄泻。11.莜麦可以补气益体，祛湿止泻。