坐月子每天吃香蕉

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我可以吃吗香蕉产后？坐月子期间可以吃香蕉。香蕉无特殊功效和药理作用。在坐月子可以少吃，因为坐月子运动时间少，容易引起内分泌问题，比如便秘。香蕉可以治疗便秘，帮助排毒。但是不能多吃，因为香蕉吃完会有点凉，尤其是不空腹吃。坐月子一般一周能吃两三片，正常人一天能吃一片半。-0.

可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。适当喝点红糖水，补铁利尿。红糖含铁量高，还含有多种微量元素和矿物质，能促进废物排出，防止尿失禁。但是，喝多了会导致新妈妈出汗多，体内盐分流失。所以不宜喝太久，最多不超过10天。饮食不能太清淡，保证钙、铁的食物摄入。富含钙的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。，而含铁丰富的食物有菌类和动物内脏。

-0/期间适量吃水果，不仅可以补充矿物质和维生素营养，提高产妇的抗病能力，有助于产后康复，还可以缓解坐月子期间便秘的症状，还可以增加乳汁中维生素、微量元素等营养成分的含量，对婴儿的生长发育也有好处。坐月子期间可以吃的水果有葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、西红柿、桃子。坐月子我能吃吗香蕉苹果？

产妇可以食用香蕉可防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子小时大多喜欢卧床，肠胃蠕动差，容易便秘。吃香蕉可以预防便秘。因为产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以孕妇可以多吃香蕉来补充铁，从而达到防治产后贫血的目的。香蕉好处很多，但值得注意的是香蕉是凉性水果，产妇在坐月子期间不宜多吃，一天一个水果即可，但不适合脾胃虚寒、有肾病的产妇。

不适合吃苹果，香蕉这样的凉性水果，橘子可以少吃，比如西瓜，甜瓜，桃子，苹果，梨，香蕉等等。橘子可以少吃，但是一定要在室温下保存一段时间再吃。产妇产后每天可以吃一些水果。如果产妇容易大便干燥，可以每天吃一个香蕉缓解便秘。据相关资料显示，吃香蕉还可以调节压抑紧张的情绪。

众所周知，妈妈生完孩子后的调理是非常重要的坐月子，和坐月子。有些人虽然身体很好，但生完孩子还是很虚弱，要好好休息，防止留下后遗症，影响身体健康。坐月子我很讲究，也很注重饮食的调养。有些东西该吃，有些东西不该吃。所以坐月子我可以吃吗香蕉？香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。产妇可以食用香蕉可防治产后便秘和产后贫血。