黄疸做月子吃哪些蔬菜,做月子能吃哪些食物

夏天坐着月子夏天适合吃什么月子适合吃什么食物1。苦瓜，第二周月子，第三周起可以吃热的蔬菜，月子，水果，可食用，性温蔬菜，按照传统观念，在月子和蔬菜期间吃水果会对身体造成危害，而很多新妈妈在蔬菜期间也不敢吃生冷的食物，因为天冷，产妇一般都避免在月子期间吃生冷的食物。

女性在怀孕期间，尤其是产后，要吃好营养丰富的食物，补充必要的营养，因为生孩子会消耗女性极大的活力，女性产后一定要补好补好，否则会带来一些产后疾病。那么，产后补气血吃什么食物最快最好呢？产后肚子松弛怎么恢复？产后吃什么食物补气血最好坐月子 Eat 蔬菜主要有:羽衣甘蓝、胡萝卜、苋菜、青椒、番茄、发菜、红枫、川芪、白菜等。

按照传统观念，在月子和蔬菜期间吃水果会对身体造成危害，而很多新妈妈在蔬菜期间也不敢吃生冷的食物，因为天冷，产妇一般都避免在月子期间吃生冷的食物。坐月子第一周月子不建议新妈妈吃蔬菜和水果。感冒蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤害牙齿。第二周月子，第三周起可以吃热的蔬菜，月子，水果，可食用，性温蔬菜。1.芥蓝持平蔬菜。芥蓝含有大量的膳食纤维，可以预防便秘。

根据女性的身体属性及其适用的食物，分析如下:1。寒性体质特征:面色苍白，畏寒或肢冷，口淡口渴，大便稀，尿频，痰清，鼻细，舌苔白，易感冒。适用食物:这种体质的产妇，胃虚怕冷，手脚冰凉，气血运行不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，背部不易酸痛。

食用:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。2.热的体质特征:面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰黄稠，小便少，黄赤有腥臭味，舌苔黄或干，舌质红，易破口，皮肤易长痘或痔疮。适用食物:不宜多吃香油鸡；用香油煮鸡时，要减少姜和香油的用量，少用酒。食物应以滋补为主，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。/class -2/可选用丝瓜、冬瓜、莲藕等降火。，或者吃青菜豆腐汤降火。

Sit 月子在此期间，哺乳期的妈妈不仅要照顾好自己的营养，还要照顾好宝宝的健康。母乳喂养的母亲每天需要3100卡路里，而配方奶喂养的母亲大约需要2400到2600卡路里。营养学家推荐产妇每日蛋白质供给量为95g，摄入充足优质的蛋白质可使母乳充足。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、牛羊肉等都含有丰富的蛋白质，其中鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸最适合，也最容易吸收，所以建议孕妇多吃牛奶和鸡蛋。