产后出月子腰酸脚酸,月子里腰酸脚酸怎么回事

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可能是我在月子期间没有注意保暖，腿脚受凉，感觉酸痛，或者是没有休息好，睡姿不对，导致血液循环不畅，腿疼脚酸；坐位期间月子，一定要注意保暖，切记不要碰冷水，洗漱时一定要有热水，保证睡眠，饮食上注意营养均衡，少食多餐。可能是激素分泌太快，可能是风湿性关节炎，也可能是感冒。可以多敷热毛巾，好好休息，不要熬夜，按摩针灸。

很多妈妈都有腰酸腰疼，胳膊酸，腿酸，妈妈生完孩子后手的状况，就是老人们说大家坐的都不好月子会摔倒月子生病的最强直接证据。那为什么会出现这么痛苦的情况，以后该怎么解决？不缺胳膊疼月子没做好，疼的部位是风、寒、湿引起的胳膊疼；怀孕期间，增大的子宫推动脊柱前凸，使头颈前倾，锁骨松弛，从而牵拉尺神经和正中神经，导致手臂疼痛。

坐下月子腰部疼痛发生，很多人的第一反应是月子没有正确坐下，腰部受凉导致疼痛。其实有时候并不是因为月子坐得好，也可能是因为缺钙、孕期腰部压力过大、哺乳姿势不正确等等。1.缺钙。生完宝宝，女性已经很虚弱了，还要哺乳。如果补钙不够，宝宝和产后容易缺钙。产后妈妈缺钙容易引起产后骨质疏松，所以会导致腰痛的症状。

如果孕期体重增长过快，会增加腰部负担，埋下腰痛隐患。3.哺乳姿势不正确。有的妈妈给宝宝喂完奶站起来就腰酸背痛，可能是母乳喂养不当造成的。不正确的哺乳姿势给腰椎带来了负担，长此以往会引起腰疼。4、腰凉。尤其是冬天，坐在月子上的妈妈在给宝宝喂奶时，腰部容易着凉，一定要注意腰部保暖，及时增减衣服。

我觉得这种情况很正常。产后后即可恢复，无需额外护理，因为腰酸是腰椎负担过重所致，分娩后会消失。我觉得这是正常现象。产后适当护理可恢复无后遗症。产后 腰酸这是正常现象，月子好的护理可以治好。随着胎儿的逐渐增大和孕妈妈子宫的增大，重心开始后移。为了保持平衡，孕妇脊椎的腰部会逐渐隆起，脖子会向前弯曲，肩膀会下移。

虽然产后大部分可以半年缓解，但也因人而异，有的持续23年腰酸。如果过了这个时间还不见好转，建议去医院查一下原因，以便对症下药。因为马宝产后需要照顾孩子，比如换尿布，洗澡，哺乳。如果姿势不当，腰部的肌肉会不堪重负，容易引起腰肌劳损引起的疼痛。如果孕期超重，或者产后吃多了，体重增加太多，腰酸背痛。与正常体重女性相比，超重和肥胖女性怀孕后患肌肉骨骼疾病的风险增加近30%。