月子 胃口好,月子期间胃口不好,吃得很少

月嫂的好名声！坐月子吃什么比较好坐月子吃什么比较好坐月子准妈妈生完孩子需要一个月才能恢复，也就是我们所说的坐月子，产妇坐/。Sit 月子有什么好吃的？女人应该吃什么-0？顾客喜欢吃好吃的，28天月子餐，

Sit 月子期间，产妇身体虚弱，早餐应多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。饭后可以吃新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等。，有助于提高产妇身体的免疫力，促进产后恢复。这时候也要避免服用感冒药，保持情绪稳定。坐在月子的时候要吃一些青菜，还要吃一些米饭、馒头、面条等主食，因为这样可以增强免疫力，补充气血。

建议:产后24小时内，应进食流质或半流质饮食，如小米粥、米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、瘦面、糯米、豆浆等。随着体力的恢复，食欲的增加，可以正常饮食了。并且注意摄入蛋白质含量高的食物来补充热量。如果可能的话，可以多吃肉、蛋、鱼、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果，促进乳汁分泌。

多吃牛肉、鸡蛋、豆制品、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、鱼、牛肉、羊肉、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米。最好多吃苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、生菜、蔬菜、西红柿。因为这些食物营养价值高，还能增强孕妇的抵抗力。马宝最好在坐位期间多吃牛肉、瘦肉、羊肉、虾和鱼、西兰花、胡萝卜、蘑菇、豆腐、海带等食物。很多新妈妈产后都不敢吃任何东西月子。每天以小米为主餐，不吃蔬菜水果。他们认为吃蔬菜水果会伤害新妈妈的肠胃副作用。

产后第1阶段(第17天)早餐:小米红枣粥，肉菜包子，生化汤；早餐:玉米丝鸡汤；午餐:虾皮蒸鸡蛋汤，木耳炒青菜，排骨面汤；中午:牛肉白菜粥；晚餐:胡爱山米饭，云耳蒸鸡腿肉，蒜蓉炒黄瓜；配方奶注意事项:拒绝油腻味，无论什么分娩方式都要清爽。如果这个时候强行填入含有重油的“食补”，胃口，只会进一步减少。

Sit 月子吃什么比较好月子吃什么比较好？准妈妈产后需要一个月才能恢复，也就是我们所说的坐月子月子对于产妇来说。Sit 月子吃什么比较好1很多产后新妈妈都有这样的感觉:生完宝宝后，容易腹胀，消化不良。其实这是产后新妈妈的通病。家属认为生完孩子应该补回来。肉类食物大多油腻，不易消化。再加上产后休息时间多，运动少，胃肠蠕动慢，食物不易消化，在胃肠内堆积，自然就出现了腹胀。

新妈妈坐在月子时可以吃松子、核桃、杏仁等坚果。每天吃松子的量是2030克；每次吃20个榛子为宜；一天吃56个核桃，核桃仁2030克左右为宜；每天吃50100克杏仁(约4080颗杏仁)，每天吃28克开心果，约为49颗。一般来说，最好不要超过3。

第一阶段:产后第一周是女性排出恶露的黄金期。有些产妇在分娩前有水肿，体内水分过多，大部分在这第一周排出。所以第一周不能吃太多，否则恶露可能不干净。这时候妈妈可以多吃点猪肝，一天600克左右。猪肝性温味苦，富含微量元素、烟酸等。猪肝能补肝、明目、益气血。第二阶段:从第二周开始，新妈妈的恶露已经很少了，颜色也没有之前那么鲜红了。

炒腰花的时候，可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的食疗效果。杜仲。是一种性温味甘的药材，具有呵护筋骨、强肾的功效。第三阶段:从第三周开始，此时恶露几乎全部排出，气血得以补充，也就是我们所说的进补。产妇进补最常用的食材是鸡肉。一般用母鸡或乌骨鸡坐月子。鸡肉性温味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪和各种营养物质，对产妇可以起到非常好的滋补作用。