月子餐红豆薏米

月子用餐时间表月子用餐时间表月子用餐时间表，女性坐月子，一定要注意。如果想变稠，就少加水，4.产妇需要软食物，开“粥”档后需要炖三个小时，2.红豆枣薏米奶粥材料红豆 薏米冰糖枣纯牛奶做法1。做法:红豆和薏米冷水浸泡3小时以上，用红豆和薏米煮老姜，转小火继续煮40分钟。

坐下月子期间，家人会给产妇补充营养，一方面是为了恢复生产消耗的能量，另一方面是为了喂养宝宝，但是在这个饮食过程中也有一些误区需要避免。以下是我给产妇安排的吃法月子。欢迎阅读。产妇能吃什么月子 1。为了给产妇补充营养，使其有足够的奶水，一般家庭都非常重视产后的饮食和营养。但是要知道，一味的补，既浪费又有害健康。

另外，过于丰富的营养必然会增加牛奶中的脂肪含量。如果宝宝能在胃肠道吸收，就容易导致肥胖，甚至使宝宝容易发生扁平足等疾病。如果宝宝消化能力差，不能充分吸收，就会发生腹泻，长期慢性腹泻也会造成宝宝营养不良。第二，多吃少运动。现代医学研究证实，由于大量食用高脂肪高蛋白，缺乏运动，体内会积累大量脂肪，从而导致肥胖。医学专家认为，女性产后应保持健康，防止中年肥胖。

[#婴幼儿#简介]在月子中大量补充水分尤为重要。补水不一定只能喝白水。果汁、牛奶、汤都是不错的选择。补充水分还有助于缓解疲劳，排泄废物，使乳汁充足，好处多多。补水减盐，以利于排水，这一点很重要。事实上，孕妇在怀孕末期体内的水分会比怀孕前多40%，产后大约需要几周的时间才能代谢掉体内所有多余的水分。一般产后会有一段时间的利尿，产后容易出汗排尿，排出多余的水分。

产后水肿的食疗方法:1-2薏米姜汤食材:红豆50g，薏米50g，生姜5片。做法:红豆和薏米冷水浸泡3小时以上，用红豆和薏米将老姜煮熟，再转小火继续煮40分钟。功效:红豆和薏米有利水渗湿、健脾消肿的功效。2、泥鳅钻豆腐:原料:泥鳅200 ~ 250克(个别适中，太大不好煮，太小不方便吃)，豆腐750克，油、盐等调料。

红豆汤是一种含有多种营养成分的汤。经常喝它不仅有助于我们调节血糖，还有很好的解毒除湿作用。因此，红豆汤深受很多爱美女性的喜爱。其实红豆汤的作用不止这些。红豆由于富含叶酸和钙、铁、铜等微量元素，对产妇有非常好的促进泌乳作用。因此，红豆汤也是产妇非常好的保健汤。红豆营养丰富，具有多种保健功能。产妇适量食用，可缓解水肿，提高免疫力。

二、红豆如何做汤？食材(一天2碗):红豆(70g)、带皮生姜、红糖、水500ML。红豆煲汤方法:1。用清水冲洗红豆并沥干；2.加入500ML水，加盖8小时；3.大火烧开后，转中火继续煮20分钟(加盖)。关火，加入适量红糖拌匀即可食用。虽然红豆汤不仅补血养颜，还能有效促进泌乳，对产妇有很多作用，但是边肖要提醒的是红豆本身容易导致胀气，所以坐在月子上的妈妈每天最好不要喝超过三碗。