大家如何坐月子,大家坐月子都是怎么过来的

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坐月子放松心情，加强睡眠，多吃营养清淡的食物。郁闷，生完孩子想自己放松一下坐月子，所以不要带孩子，交给家人，自己轻松一下坐月子，这样最放松。不吃油腻生冷的食物，多吃清淡的食物，如鱼、鱼汤、鸡汤、米汤、面条等。这些食物对身体恢复大有好处。【宝宝出生的准备要适度】◆有很多“疯狂”囤积不需要的物品。很多家长因为经验不足，总想准备够，但实际上，这些“疯狂”囤积的物品，有些根本不是宝宝需要的。

婴儿期的宝宝长得很快，这个月能穿的衣服下个月就小了，没必要给宝宝准备太多衣服，根据他的成长来买。◆只需要准备两三个婴儿奶瓶。如果是母乳喂养，前几个月根本不需要奶瓶。如果是奶粉喂养，可以多准备几个，但是在宝宝出生前准备两三个就够了。如果不够，就去买。

1、坐月子注意饮食营养清淡，不要吃辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，引起不适，也会导致恶露增多，贫血。2.-0期间，由于胃肠功能尚未完全恢复，饮食最好清淡易消化，如鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等。这些食物更容易吸收，避免消化不良。坐月子期间，首先饮食上要多吃易消化的食物，因为活动量少；

独坐月子攻略独坐月子攻略因为很多家庭比较复杂，所以一个孕妇为了不受气的影响，选择一个人坐月子也是有可能的。关键是要照顾好自己，所以一个人/。本人坐月子攻略1。自己订月子餐，学习一些育儿知识。坐过月子的女人都知道，不仅每天很累，吃的东西也有局限性。甚至没有人做饭，也没有人关心你吃什么。

产后坐月子科学讲究很多，要注意保持营养均衡，另外要保持好心情，做一些康复训练。产后如何科学坐月子？有哪些注意事项？保持良好的环境，经常开窗通风，室内空气清新，夏天注意防暑降温，冬天注意保暖。注意个人卫生，第二个月期间洗澡，禁止泡澡，注意清洗外阴，勤换衣服、被褥、卫生巾。坚持健康的生活方式，产后尽快下床活动，坚持产后锻炼，产后42天内禁止性生活。

产后科学坐月子:产后女性，由于生理变化，对精神实质更加敏感，再加上压力膨胀，往往会出现产后抑郁症。所以在家里一定要维持一个幸福的氛围，尤其是丈夫要多体谅儿媳妇，在精神上和日常生活上给予支持。孕妇坐月子一定要休息，这也是重中之重。妈妈一定要在家休养，注意睡眠要充足，不能劳累，等等。但是要注意适度的主题活动，所以宝妈们产后第二天要适度的去田间地头。