坐月子可以吃牛油果,月子里吃什么水果可以奶水多

剖腹产坐月子可以吃开心果吗？一月可以吃开心果吗？接下来一个月少吃开心果。所以牛油尽量少吃，生完孩子可以吃水果，这个时候可以吃葡萄、香蕉、苹果、牛油水果、猕猴桃、樱桃、山楂，月前可以吃热食坐月子，月后可以吃水果吗？感觉自己是女的时候坐月子，可以吃点猪蹄。

水果种类繁多，季节、吃法、功效都不一样。选择合适的水果吃。同时有些水果热量很高，想减肥的朋友一定要认清。热量高的水果有哪些？1.榴莲榴莲热量147卡/100克，瘦肉热量140卡/100克。吃100克榴莲的热量比吃肉还多。榴莲在泰国很有名，被称为“水果之王”。而且用榴莲做的榴莲饼和榴莲班戟会加很多奶油和糖，会让人很快发胖。

吃半个瓜等于吃两碗饭！夏天，我们通常吃冰西瓜。众所周知，温度越低，果糖的甜度越大，越容易发胖。3、牛油水果受千人喜爱牛油水果，其平均脂肪含量为15%，比猪里脊肉的8%高出一倍！所以牛油尽量少吃。4.荔枝荔枝含糖量和热量都比较高，70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%！每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。

孕晚期，随着宝宝的长大，子宫下移缓慢，导致准妈妈食欲增加，容易便秘。这个时候吃水果的禁忌不多，但是准妈妈要多注意。孕晚期孕妈妈应该忌食哪些水果？其实大部分孕妈在孕晚期是可以吃水果的，但是有些准妈妈最好少吃(或者不吃)。榴莲:榴莲含糖量特别高。如果准妈妈血糖高，需要避免榴莲。此外，孕晚期吃太多榴莲可能会造成巨大婴儿，增加分娩的难度，甚至影响婴儿的健康。

桂圆:因为孕晚期容易便秘，所以准妈妈也要少吃容易上火的水果，比如桂圆、荔枝等。当然，如果血糖不是很高，准妈妈少吃这些水果也是可以的。西瓜:除了含糖量高、容易便秘的水果，准妈妈也要少吃容易引起尿频的水果。要知道在孕晚期，由于胎儿入盆压迫膀胱，准妈妈容易尿频。如果这个时候还吃一些利尿的水果，那么准妈妈肯定更容易尿频。

我吃蒸苹果和香蕉。哇，剖腹产后妈妈需要根据哺乳情况选择水果。如果母乳喂养，我需要选择水果。吃完后宝宝吃对母乳无害的水果。红枣是非常好的产后水果，可以帮助气血亏损的孕妇快速补充气血，有养胃安神、益气健脾的功效。还能帮助提高母亲母乳的质量。但东西虽好，也不能吃太多，因为吃多了会引起消化不良、腹胀等问题。

母乳喂养的妈妈也可以提高母乳的质量。但椰子性寒，不宜多吃。橄榄有助于产后恢复，橄榄中含有多种元素，可以增加营养，特别是钙的含量，增加母乳中的钙，提高母乳的质量，增加宝宝的生长。甜瓜含有丰富的植物蛋白和维生素，可以帮助妈妈恢复健康，促进乳汁分泌。樱桃、猕猴桃、番石榴、青梅、蓝莓、无花果、牛油水果都是有利于产后妈妈恢复和帮助伤口愈合的水果。