产妇坐月子用补钙吗

坐月子需要补钙吗？第二个月需要补钙补铁吗？坐月子特别注意铁和钙的吸收，保证钙和铁的食物摄入。产妇产后多久补钙？有哪些食物可以为坐月子人补钙？1.乳制品产后吃乳制品可以补钙，剖腹产后可以吃钙片吗？坐月子可以吃钙片吗？1 坐月子吃钙片可以补充新生儿缺钙，但最好在食物中摄入，虾皮是最好的补钙食品，我们的生活中有很多食物可以帮助人们吸收钙，但我们不能简单地补充一种钙，尤其是在哺乳期。

不缺钙就不用刻意吃钙片。食物是钙的最佳来源。每天多吃富含钙的食物。建议多吃乳制品、豆制品、虾皮、海带、紫菜、鱼骨汤、排骨汤、藕粉、蛋黄、根茎、芝麻等。盐是威胁骨骼健康的大敌。当肾脏排出多余的钠时，也会伴随着钙的流失。新妈妈们一定要采用简单的烹饪方法，选择清淡的饮食，这才是保证骨骼健康的正确做法。在夏天，他们大量出汗，每天盐的消耗量是68克，但在寒冷的秋冬，不应超过6克。

剖腹产坐月子能不能吃钙片1 坐月子吃钙片可以补充新生儿的缺钙，但最好是在食物中服用。虾皮是最好的补钙食品。我们的生活中有很多食物可以帮助人们吸收钙，但是我们不能简单地补充一种钙，尤其是在哺乳期间。2、宝宝肠胃功能弱，消化吸收不好，妈妈油腻，容易拉肚子。剖腹产后需要补钙吗？1.产后补钙不能停。从营养需求来看，哺乳期仍然是钙需求量最大的阶段(孕期10001200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。

所以，这一课不能停。如果停止母乳喂养，产妇的钙需要量会恢复到800毫克/天，只有膳食摄入充足，才能停止补钙。2.注意从食物中摄取钙、磷、维生素D和蛋白质。这些老式营养素对骨骼健康的贡献是众所周知的。来自大豆和亚麻籽的植物雌激素也是好同志，需要纳入我们的饮食中。

孕期，在医生的指导下，孕妈妈非常重视孕期补钙。很多二月妈妈在生完宝宝后，把大部分注意力都转到宝宝身上，而忽略了自己的补钙，这是不对的。产妇刚生完宝宝，消耗了很多能量，身体比较虚弱，所以体内的钙会流失一部分。而且哺乳期，产妇体内更新钙的能力比较低，第二个月的妈妈要坚持母乳喂养。宝宝的钙补充要从妈妈的母乳中获取，母乳供给宝宝的钙来自产妇孕期钙储备。

由于第二个月钙的流失和消耗较大，第二个月的妈妈如果不及时补钙，很容易引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状，对身体恢复有很大的负面影响。月子妈妈可以从以下两个方面补钙:1。从饮食中获取。建议月子妈妈每天至少喝一瓶钙奶(不少于250ml)；还要多吃富含钙的食物，如干米饭、紫菜、豆制品、芝麻、蔬菜、骨头汤等。2.适当补钙。

第二个月可以吃钙片。刚生完孩子，钙流失很多。所以妈妈普遍缺钙。如果不补钙，宝宝也容易缺钙。建议:哺乳期可以一直坚持吃。母乳喂养的妈妈间接给宝宝吃钙。如果是母乳喂养，一定要吃钙片。如果你的妈妈分泌乳汁，你就会失去钙，所以你必须补充它。顺产坐月子护理注意事项1。尽快进行母乳喂养。刚生完孩子，产妇的乳房会明显充血肿胀。这时候要注意尽早给宝宝喂奶，因为给宝宝喂奶可以刺激乳汁的正常分泌，也有利于产妇的子宫收缩，对女性产后有好处。