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这期间吃的最多的就是香油猪腰,是促进新陈代谢,收缩骨盆和子宫的好食物。制作时加入少量滋补中药,如枸杞、山药、茯苓等。恢复期。这是挤奶的关键时期。在这段时间里,我几乎喝光了生活中所有的汤,比如乌鸡汤,黄豆猪手汤,排骨汤,木瓜鲫鱼汤,等等。此外,我每天喝牛奶,吃水果和蔬菜。这样的饮食不仅能让我奶水充足,还能恢复我的活力,营养均衡,不发胖。
5、 百悦 健康 月子 中心相对于其他 月子会所有哪些优势?我想去 月子 中心去做 月子...Sit 月子新旧观念大PK习俗1:不能洗头洗澡。传统习俗:生完孩子后,全身皮肤的毛孔和接缝都是张开的。如果还洗澡,风寒就会侵入体内,容易出现关节和肌肉疼痛。科学说法:保暖,洗热水澡;洗澡,时间不要太长,一次510分钟。如果顺产不顺利,出血过多或者有伤口,要等身体调理好了再洗,注意准备大浴巾保暖。习俗二:不能碰冷水吹头发。传统习俗:生完宝宝后,全身的接缝都是打开的,容易让风邪从打开的接缝进入,造成“七日风”。
科学说法:平时注意开窗通风。产妇身体虚弱,过度使用冷水,真的容易造成日后关节疼痛,但是根本没必要吹。月子期间注意开窗通风,只要不要让产妇直接面对通风口即可,习俗三:不能吃蔬菜水果。传统习俗:产妇脾胃虚弱,月子中的蔬菜水果最好不要吃,以防肠胃不适。科学说法:可以适量吃蔬菜水果,坐位期间要适当补充蔬菜水果月子。担心体质偏寒的人,可以补充偏暖的苹果。
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