做月子期间可以吃的零食,哺乳期要吃什么?

我相信很多哺乳期的妈妈都有过这样尴尬的经历,一是担心吃多了会发胖，二是担心零食营养不足会影响牛奶的质量,想必很多妈妈都不敢吃零食,下面是哺乳期要吃的一些东西,白天饿的时候煮点鸡蛋利口汤充饥也是可以的,其实妈妈有这样的顾虑是可以理解的,那么，哺乳期吃什么零食才能填饱肚子呢。

1、产妇可以吃什么零食解馋

我相信很多哺乳期的妈妈都有过这样尴尬的经历。白天饿的时候煮点鸡蛋利口汤充饥也是可以的，晚上饿了怎么办？我不能半夜在厨房里撒尿，让家人休息不好。那么，哺乳期吃什么零食才能填饱肚子呢？想必很多妈妈都不敢吃零食，一是担心吃多了会发胖，二是担心零食营养不足会影响牛奶的质量。其实妈妈有这样的顾虑是可以理解的，下面是哺乳期要吃的一些东西。