坐月子 吃什么减轻腰痛

产后腰痛是产后腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射性疼痛有关。产后腰痛是生过孩子的女性常见的现象。产后腰痛一般有以下原因:生理性缺钙、过度劳累、体位不当、产后受凉、生活不注意、腰肾及腰骶部先天性疾病，或受凉均可引起产后腰痛。分娩后，内分泌系统尚未调整，骨盆韧带仍处于松弛状态，腹肌因分娩而变得更加松弛；另外，产后护理宝宝要经常弯腰，否则恶露排出不畅，会造成盆腔瘀血。

产后腰痛可以适当按摩，按摩的时候要适当休息。产后期间不宜做剧烈运动。产后腰痛除了按摩，还可以吃适当的东西来补充身体，满足身体的需要。那么，产后腰痛该吃什么呢？产后腰痛吃什么好？1.注意保暖。产后的新妈妈们身体都很虚弱，容易着凉，尤其是腰部容易受凉。最有效的办法是坐月子，产后一个月不要出门。

产妇腰痛主要是产妇肾虚引起的，那么产后腰痛应该吃什么药呢？产妇在服药时应尽量避免服用西药，因为西药有一定的副作用，所以此时产妇可以服用中药进行姑息治疗。产妇吃中药要问医生。产后腰痛吃什么药只要能让腰部感到放松舒适就能采取正确的哺乳姿势？最好坐在矮凳上。如果坐的位置比较高，可以把一只脚放在踏板上，或者靠在椅子上。

注意日常生活中的预防工作，保证充足的失眠和适当的活动，有利于保护腰部。另外，产后不要过早穿高跟鞋，以免增加脊椎压力。新妈妈要穿软底布鞋。平时不要做太多家务。避免长时间下蹲或站立。给宝宝准备的婴儿床不能太低也不能太高，以至于妈咪经常要弯腰抱起或放下宝宝。最好买一个可以升降的婴儿床，婴儿车的高度也要注意，方便妈咪照顾宝宝。

产后，新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也不会完全复位。在一段时间内，连接骨盆的韧带会松弛无力。而且在这个时期，如果恶露排出不畅，导致宫腔淤血，就会引起腰痛。很多产妇第二个月活动量较少，总是躺着或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在补充，容易消耗过多热量，增加体重，加重腰部负荷；此外，经常需要弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布或从摇篮中抱起宝宝，容易造成腰肌劳损，引起疼痛。

制法:先将前五味中药放入砂锅中，加适量清水，煎40分钟，去渣取汁，加适量红糖备用；然后将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸。每天早晚服用两次。适应症:适用于产后腰痛血瘀所致，或腰痛、固定小腹疼痛的产妇。

有些产妇在分娩后会出现腰痛，但是腰痛没有确切的治愈时间。这要看产妇的体质和恢复情况。产妇身体素质高的话，恢复得快。平时多注意休息，养成良好的生活习惯，不要老是熬夜，多吃点补腰的食物。多吃补肾、枸杞等食物，对缓解腰痛很有帮助。产后腰痛什么时候能治好？女性分娩时的激素分泌水平与平时不同。一般来说，产后随着时间的推移，体内的激素分泌水平会逐渐恢复到平时的水平。

当然，恢复时间因人而异，部分体质较差的女性可能需要一年时间才能逐渐恢复正常。产后腰酸背痛的现象与产后子宫收缩引起的反射有关。女性在分娩后，骨盆环境和组织不会立即恢复到孕前的状态，子宫也因为分娩时的下垂体位而不能及时完全复位，特别是因为分娩时骨盆骨承受的压力很大，这样连接骨盆的韧带在这段时间就会松弛无力。

生完孩子后，如果不好好休息，妈妈的身体难免会变得更虚弱。生孩子的妈妈，产后会有各种问题。有的妈妈会头疼，有的妈妈会手心疼。这些可能都是月子病的症状，有的妈妈会腰痛。这也是月子病的症状吗？产后腰痛吃什么调理？产后腰痛吃什么好？大部分妈妈产后都要哺乳，所以不能乱吃药。遇到产后腰痛真的是致命的。有什么食疗可以缓解产后腰痛？

1.山楂粥配料:当归20g、川芎10g、红花6g、干姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米100g、大枣4枚、红糖适量。制法:先将前五味中药放入砂锅中，加适量清水，煎40分钟，去渣取汁，加适量红糖备用；然后将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸。每天早晚服用两次。

产后腰痛吃什么药？众所周知，产后腰痛是大多数女性产后都会出现的现象，这也是准妈妈在十月怀孕期带来的痛苦。那么，产后腰痛的原因是什么呢？产后腰痛应该怎么调理？产后腰痛吃什么？产后腰痛吃什么药？后期剖腹产留下的后遗症比较大。这种手术会极大的伤害女性的生命力，而腰痛这种病就是常见的表现。

不要做剧烈运动。吃饭的时候最好多吃新鲜的食物，注意饮食，不要吃刺激的食物。首先是子曰营养汤，月子汤要清淡。有些家长认为，孕妇一开始就因为身体虚弱而煮补汤是不对的，其实汤淡，但对奶有益。大鱼大肉，太油腻，会使乳汁太油，堵塞乳房，导致乳汁不畅，会导致乳腺炎，宝宝不容易消化，高脂汤水容易使身体发胖，产妇身材难以恢复。