坐月子可以适当走动

产妇坐月子能下床吗走动？以后可以适当下床走动。坐月子能多走动？那么坐月子期间可以健身吗？坐月子适当的活动更有利于恢复坐月子适当的活动更有利于恢复坐月子适当的活动更有利于恢复，对于坐月子这个特殊时期，是大有裨益的，有助于产后快速恢复。

坐月子你最好不要一开始就起床走动。以后可以适当下床走动。专家认为，具体起床时间要根据产妇的具体情况而定。有会阴裂伤、会阴切开、产道损伤、发热、恶露不绝、全身疼痛、腹痛等症状的产妇，产后可卧床7-12小时，次日可下床在室内行走，加快血液循环，祛瘀，有利于恶露排出，回春；会阴切开的女性，第三天可以下床行走；剖宫产的女性，充分休息后第四天就可以下床活动了。

1、坐月子能下床吗走动有些地方的习俗强调产妇在接下来的一个月里要绝对躺着不动，在床上吃喝拉撒，被认为是为了保证身体的恢复。那么真的是这样吗？产妇坐月子能下床吗走动？1.新妈妈一般在产后不久就能下床。新妈妈产后身体气血亏虚，各器官需要恢复原位。同时要排除子宫恶露。所以产后需要适当的活动。“运动引阳，久卧伤气”。运动可以使人的气血循环，使五脏功能旺盛。

如果淤血长时间停留在子宫内，就会出现恶露，恶露过多，或者产后腹痛，严重的会造成腹部包块。一般来说，顺产的新妈妈，产后第二天就可以下床做一些简单的坐或站的动作。随着身体的逐渐恢复，下床活动的次数、范围和时间也要逐渐增加。产后10天左右，应该可以自理日常生活了。如果是剖腹产，需要休息一段时间。如果新妈妈有感染、外伤等并发症，则需要酌情增加休息和活动的时间。

坐月子适当的活动更有利于恢复坐月子适当的活动更有利于恢复。对于坐月子这个特殊时期，为了产后快速恢复，这个时候做适当的运动是大有裨益和帮助的。第二个月要抓住锻炼的机会。具体来说，坐月子适当的活动更有利于恢复。11.饮食起居:临产后产妇要充分休息，月子和哺乳期多吃高营养、高热量、易消化的食物，多喝水，促进快速恢复，保证产奶。

产妇要注意个人卫生，产后多出汗，勤洗头洗脚，勤换内衣，保持皮肤清洁。每次吃完后用温水漱口。每天用温开水或1: 5000高锰酸钾溶液清洗外阴。房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。2.适宜活动:正常产妇产后612小时后可起床做细微活动，产后第二天可随意留在室内走动；实施剖宫产的产妇可适当推迟活动时间。

坐月子期间要多注意休息。不要随便。走动，可以正常呆在家里。走动，没有问题。你生完孩子后很虚弱。不要提重物，做一些剧烈运动，一定要多休息恢复。不会，轻微运动没有问题，但是如果大走动，就容易影响身体，导致月子病。不能走动太多，因为走动太多不利于伤口恢复，以免引起身体不适，所以不能走动。

其实坐月子期间也可以运动，但是要多注意这方面的运动，并相应调整饮食。第二个月期间不适合做剧烈运动，否则会导致身体不适，可以尝试在家散步，这是坐月子期间最适合的运动。抗压强度不大，但是对人体修复的实际效果很好，但是我们会促进血液循环，加快新陈代谢，减少走路时手脚冰凉。

坐月子我该多躺还是多躺走动期间坐月子女性身体虚弱，需要多注意做好护理。女性在分娩过程中消耗大量的精力和血液，第二个月需要多休息，避免过于劳累，但是，坐月子是否多躺还是多躺走动，根据具体情况，身体恢复较好的女性可以适当多走动，不要完全卧床，也不要躺着不动。

合适走动女性坐月子有利于促进身体的血液循环，从而帮助子宫恢复，保持良好的身材。比如可以散步，做产褥期体操等。一般可以做15分钟左右的活动，只要女性不觉得累。这些都比较温和。尽量不要做剧烈的活动，也不要做重体力活。起床时注意不要着凉，以免引起身体不适。女性如果一直躺着，会减弱肠道蠕动，容易导致便秘，所以女性不宜经常躺着。

现在的人爱美是可以理解的，尤其是女人。很多新妈妈在生完孩子后很快就想通过运动来保持身材，这样做对吗？女性产后不久可以做运动吗？首先，刚生完孩子的女性，好像刚从鬼门关走过，身体非常虚弱，即使是产后20天，也不适合做最剧烈的运动，对产妇身体的恢复非常不利。产后20多天，还可以运动，做一些简单的运动，适当放松自己。

如果产妇产后大出血，那么就不能过早做运动。产后注意适量运动，不要太累。建议每次运动时间在15分钟左右，每天可以做一到两次，之后可以慢慢增加运动量。产妇在运动前一定要做几分钟的热身训练，运动量要根据自己的身体状况决定。产后女性运动期间，要注意水分的流失，多喝水，及时补充水分。通常每隔15到20分钟可以补充100ml的水。

孕中期做不好，不仅影响健康，还会影响生活质量。所以很多产妇比较关注坐月子，都想科学一点坐月子，有助于自己各方面的恢复。那么坐月子期间可以健身吗？我们马上来回答这个问题。坐月子期间可以运动，但运动要适度，不能过度。第二个月合理的运动可以让身体早日恢复，也可以增强体质。但如果过度运动或运动时间长，休息时间少，则不利于身体恢复。

如果产妇不运动，经常躺在床上，会影响体内血液的循环，不利于身体的恢复，还会导致肠胃蠕动减弱，引起消化不良和腹胀便秘的症状，所以产妇可以在月子里运动。注意产妇运动量，循序渐进，不要太着急，产妇运动刚开始的时候，应该先慢慢的走动，然后做柔软运动，再慢慢增加运动量，这样有助于身体伤口的恢复，尤其是剖腹产的产妇，做一些温和的运动，而不是剧烈运动。