做月子的能吃水果吗,坐月子期间该怎么吃?

坐着的时候适当吃点东西月子可以补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏,但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素,刚从冰箱里拿出来水果，一会儿常温吃,5.为了避免水果受凉，也可以切成块，用开水焯一下再吃,感冒不要吃太多水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜,sit月子Eat水果注1,3.吃的东西水果不要太凉。

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐着的时候适当吃点东西月子可以补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏，另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈们养育宝宝。sit月子Eat水果注1，感冒不要吃太多水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。2.可以在饭后或两餐之间吃一些水果以免增加消化道负担，3.吃的东西水果不要太凉。刚从冰箱里拿出来水果，一会儿常温吃，4.食用时注意清洗水果，食用前彻底清洗或去皮，以免腹泻。5.为了避免水果受凉，也可以切成块，用开水焯一下再吃，但最好不要煮，以免破坏水果中的维生。