大家都是怎么做的小月子,一小月子坐21天到一个月建议您休息

建议一小月子坐21天到一个月,首先，适当的休息肯定是必须的，不管是大是小，都要休息，避免重力工作,小月子和正常分娩坐位一样月子,其实不管是大的月子还是小的月子，对女性的健康都有一定的损害，所以女性朋友一定要注意这些问题，能避免的尽量避免，不要在身体里留下什么根子。

建议一小月子坐21天到一个月。小月子和正常分娩坐位一样月子。1.术后24小时内一定要尽可能的躺下。如果要起床上厕所，记得要慢慢坐起来半个小时才能下地，不然容易晕倒。2.月子尽量躺着，少坐，少弯腰，适当活动一下腿；3、不要着凉，不要吹到直通流；不要直接接触冷水或冰冷的东西；4.要保持清洁，防止感染。但如果想洗头洗澡，可以用月子远山本草浴袋，暖宫、舒筋活络，可防治月子病。5、眼睛避免受强光刺激。尽量避免流泪，不要长时间盯着电脑电视和手机屏幕。

首先，适当的休息肯定是必须的，不管是大是小，都要休息，避免重力工作。如果很小，半个月到一个月最好不要做剧烈运动，也不要做任何体力活，其次，合理的营养补充，现代人吃的食物种类非常丰富，所以不要在月子的小期间进行特殊的补充，造成营养大量过剩，否则会造成肥胖。因此，悦宝汇建议:适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、鱼类等，最后要注意个人卫生，时刻注意自己的身体变化，保持日常的清洁卫生，同时要注意个人的生活方式，按时作息，不熬夜，正常饮食。同时注意自己的身体变化，尽量避免感冒和一些小毛病，其实不管是大的月子还是小的月子，对女性的健康都有一定的损害，所以女性朋友一定要注意这些问题，能避免的尽量避免，不要在身体里留下什么根子。