坐月子能吃芹菜吗,坐月子饮食禁忌一文读懂

对于产后身体虚弱，急需恢复的准妈妈来说，吃芹菜可以提高免疫力，加速恢复,第二个月期间可以吃一点芹菜，但芹菜味甘、苦、凉、无毒，归肺、胃、肝经,是的，芹菜属于高纤维蔬菜,芹菜铁含量高，能补充女性月经血流失,坐月子饮食禁忌坐月子女性不宜吃生冷、刺激性食物,坐月子孕妇可以吃芹菜。

坐月子孕妇可以吃芹菜。芹菜它营养丰富，含有人体必需的各种营养素。对于产后身体虚弱，急需恢复的准妈妈来说，吃芹菜可以提高免疫力，加速恢复。芹菜还含有丰富的粗纤维，有利于消化和排泄，可预防产后便秘。芹菜铁含量高，能补充女性月经血流失。是缺铁性贫血患者的好蔬菜。吃了它可以避免皮肤苍白、干燥、无光泽，还可以使眼睛明亮、头发乌黑。对于产后失血的产妇，食用芹菜有助于补血，但由于芹菜味甘、苦、凉、无毒，属于肺、胃、肝经，产妇不宜暴饮暴食。芹菜含有酸性降压成分，静脉注射对家兔和犬有明显的降压作用；血管灌注可以扩张血管；采用主动脉弓灌注法，可对抗尼古丁和茶碱引起的升压反应，并可引起低血压。临床上对原发性高血压、妊娠高血压、更年期高血压有效。

是的，芹菜属于高纤维蔬菜。纤维的瘦身作用在于它可以阻止食物中的碳水化合物被人体吸收。纤维在胃里吸收水分后，可以形成更大的体积，使人有饱腹感，从而有助于减少人的食量。芹菜和虾一起食用，可以起到减肥健身的作用，而且营养丰富，可以为人体提供所需的营养。

芹菜具有平肝清热、祛风利水、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃活血、清肠通便、润肺止咳、降血压、健脑安神的功效。第二个月期间可以吃一点芹菜，但芹菜味甘、苦、凉、无毒，归肺、胃、肝经，不要暴饮暴食。坐月子饮食禁忌坐月子女性不宜吃生冷、刺激性食物，如果是哺乳，一定要记得不要吃韭菜、猪肝、荔枝、桂圆，这些都是退奶的，也不要吃太多促进血液循环的红枣、红糖，怕引起产后出血。满月后可以吃水果，如苹果、葡萄、樱桃、西瓜、梨等凉性水果，产后一两天的饮食原则产后一两天最好吃一些清淡易消化的食物，然后逐渐增加富含蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的食物。饮食要多样化，注意粗细，荤素搭配，菜以汤为主，每餐必有汤。补充水分和富含维生素A的食物，如鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。