做月子能吃什么水果啊,月子期间可以吃什么水果比较好

然后坐月子我能吃什么水果？那么我们坐的时候吃什么呢月子 水果？Do 月子吃什么-1月子期间，很多产妇饮食简单，经常觉得嘴里没有味道，很想吃水果。但是在月子期间，有些水果比较凉，吃东西的时候会影响身体的恢复，所以吃东西的时候选择有利于身体恢复的水果再坐下。

由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃。其实我们鼓励坐月子适当饮食水果。因为产后需要大量的营养帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这包括鼓励摄入一定量的水果。所以坐着的时候不吃东西月子的坏习惯一定要改正。Sit 月子我能吃什么水果1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

榴莲，广东人总是用榴莲炖鸡来补充身体健康，因为榴莲是一种热量，含有很多营养成分，所以被称为水果之王，祝宝宝健康聪明。产妇更适合吃容易消化，能快速补充营养的食物，如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后要尽快恢复伤口，补中焦。燕窝是最适合的温补。燕窝含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含任何有害物质和激素制品，是男女老少一年四季都可食用的滋补圣品。

不要吃得太多。想吃葡萄就吃葡萄。“分娩前有火，分娩后有冰”。产后的第一周和第二周，身体非常虚弱，全身细胞都处于放松状态。有的水果富含水分，清凉。如果产后前两周多吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”因此，我们建议产后前两周不要吃水果。

1、苹果苹果可以说是非常全面的水果，它含有苹果酸、维生素、果胶、矿物质等防治坏血病和疖子的重要物质。同时，苹果对治疗产妇腹泻有很好的效果。如果肝功能不好的产妇吃苹果，有助于降低血糖和胆固醇，有利于这类产妇的产后恢复。苹果中所含的钾盐能与体内多余的钠盐结合并被排出体外，对促进母体新陈代谢也有重要作用。

香蕉通便补血效果极佳水果，其丰富的纤维素和铁可以起到这样的作用。如果孕妇多吃香蕉，可以预防产后便秘和产后贫血。但也需要提醒孕妇的是，香蕉一次不宜吃太多，最好一次吃半根。如果你想在-0的前几天吃香蕉，最好先在水里加热再吃。3.龙眼产妇产后身体虚弱。如果能吃一点桂圆或者桂圆干，可以补脾胃。这主要是由于桂圆味甘性平，特别适合养血健脾，而这正是很多产妇产后所需要的。