胎停育后小月子怎么做,月子风波不宜大做运动可做什么?

其实不管是大的月子还是小的月子，对女性的健康都有一定的损害，所以女性朋友一定要注意这些问题，能避免的尽量避免，不要在体内留下什么根子,如果很小，半个月到一个月最好不要做剧烈运动，也不要做任何体力活,做小期间月子，主要从以下几个方面进行保养:1,流产后属于做小月子。

1、肖月子要保持愉快的心情，女性要调整好自己，释放情绪，保持良好的心情，这样身体才不会因为流产而受到影响。2、注意休息，不做体力劳动，不做剧烈运动，一般需要休息半个月或一个月，视身体情况而定。3、保持外阴清洁，一个月内严禁性生活。4、注意观察出血情况，如出血较多及时就诊。5、做好避孕工作，避免再次意外怀孕。6、注意增加营养，忌食生冷和刺激性食物。多吃月子地遂补汤漾餐，月子餐营养丰富，富含高蛋白和多种微量元素，能补血益气，提高抵抗力，促进机体全面恢复。两周补汤为宜。7.纠正自己的想法。有的人觉得休息两三天就够堕胎了，又不想被别人知道，所以放弃休息，最后吃亏的可能还是自己。所以，要想改变自己的观念，堕胎并不可耻，但身体更重要。没必要为了别人的看法而放弃休息和进补，影响身体健康。

流产后属于做小月子。做小期间月子，主要从以下几个方面进行保养:1。注意休息，流产后半个月不能做剧烈运动，不能有性生活。2.注意卫生，按时更换卫生巾，多清洗会阴，保持会阴清洁干燥。3、加强营养，建议多吃易消化的高蛋白食物，通过合理的营养和睡眠促进身体恢复。

首先，适当的休息肯定是必要的，不管是大事还是小事，都要休息，避免重力工作。如果很小，半个月到一个月最好不要做剧烈运动，也不要做任何体力活，其次，合理的营养补充，现代人吃的食物种类非常丰富，所以不要在月子的小期间进行特殊的补充，造成营养大量过剩，否则会造成肥胖。因此，悦宝汇建议:适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、鱼类等，最后要注意个人卫生，时刻注意自己的身体变化，保持日常的清洁卫生，同时要注意个人的生活方式，按时作息，不熬夜，正常饮食。同时注意自己的身体变化，尽量避免感冒和一些小毛病，其实不管是大的月子还是小的月子，对女性的健康都有一定的损害，所以女性朋友一定要注意这些问题，能避免的尽量避免，不要在体内留下什么根子。