产妇坐月子可以什么吃东西,坐月子期间应该吃什么?

是否需要母乳喂养产妇或者不需要母乳喂养产妇，产后饮食对于产妇本身和宝宝的身体都是非常重要的,产后第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降,二、多次补血补充维生素的食物生孩子时流了很多血，可以在坐月子期间通过食疗来补充,如果有母乳喂养的需求产妇，产后半个月后，可以适当吃一些催乳食物，保证宝宝不饿,那么，在坐月子，期间应该吃什么呢。

是否需要母乳喂养产妇或者不需要母乳喂养产妇，产后饮食对于产妇本身和宝宝的身体都是非常重要的。产后饮食要保证充足均衡的营养。那么，在坐月子，期间应该吃什么呢？第一，多吃开胃不油腻的食物。产后第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降。此时应多吃清淡、开胃、不油腻的肉类菜肴和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橙子，猕猴桃。二、多次补血补充维生素的食物生孩子时流了很多血，可以在坐月子期间通过食疗来补充。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合。这个时候可以多次服用一些补血和富含维生素的食物。如鱼香猪肝、山药、枸杞等。第三，适当吃一些母乳喂养的食物。如果有母乳喂养的需求产妇，产后半个月后，可以适当吃一些催乳食物，保证宝宝不饿。如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。

月子里，一般要多吃流质食物和半流质食物，食物要营养丰富，热量和水分要充足。如果要母乳喂养，就要多吃含蛋白质和富含热量的食物，注意补充维生素和铁。一般补铁片要补3个月。因为产后孕妇活动少，有时容易出现便秘。所以一定要多吃富含纤维素的食物，同时多吃绿色蔬菜和水果，注意尽早下床活动。如果便秘严重，可以用口服泻药治疗。产褥期一定要注意多喝汤，以获得足够的奶水，多喝肉汤和鱼汤，避免辛辣刺激性食物。

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