月子里产妇吃什么水果最好,产妇月子里吃什么有助于身体恢复

Sit 月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐位期间月子，一般可以吃水果，但要避免吃太多，也要避免吃冰箱里冷冻的水果。

传统上，坐着的时候不应该吃凉的月子但是现代科学研究表明，产后吃水果对身体有益。专家建议在月子和水果吃蔬菜。产妇许多维生素和矿物质，尤其是维生素C，是身体康复和哺乳所需要的，可以止血和促进伤口愈合。另外，产妇在月子中容易便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于产后排便。

另外，多吃水果可以使产妇具有旺盛的生命力。月子Eat 水果四大极品木瓜的营养成分主要有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。中国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。同时，木瓜本身营养含量很高，所以也叫南瓜。

产妇坐下月子需要注意的事情很多。如果掉以轻心，很容易陷入病根，以后很难恢复。像“坐月子不要洗头”“坐月子不要下床”“坐月子不要生吃水果蔬菜”这样的话，从老人们嘴里说出来都觉得真实。其实并不是这样的。鉴于过去生活条件差，医疗水平低，老人在环境好的情况下吃点水果还是有帮助的。

1.香蕉:众所周知，香蕉有通便的作用。对于产妇坐位期间月子，由于长时间不活动，胃肠蠕动缓慢，可能会出现便秘。坐着的时候月子，适量吃点香蕉，可以帮助产妇，通便。山楂:孕妇孕期禁用山楂。但是产后，产妇可以适当吃一些。因为产后，产妇可能会食欲不振，山楂可以起到开胃消食的作用。另外，山楂具有活血化瘀的作用，可以帮助产妇消除体内恶露，缓解腹痛。

Sit 月子吃什么水果最佳:香蕉:香蕉含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇，会有很大一部分卧床休息，所以胃肠活动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃香蕉可以避免产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒食物，不宜吃太多，宜吃半个香蕉，尤其是月子的前几天。

产后你的子宫内膜伤口大，出血多。如果这个时候能吃点橘子，有助于避免产后持续出血。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)也有丰胸作用。山楂:山楂中还含有丰富的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累，通常食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。

Sit 月子期间可以吃很多水果，比如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、石榴、橄榄、木瓜等。可以吃，热水泡一下温着吃就行，不要直接凉着吃。回答:水果它含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐着的时候适当的吃月子除了补充身体需要的维生素和矿物质。另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养宝宝。

但对于西瓜、柿子等，还是少吃为好水果。Sit 月子食用水果1猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳等作用。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。

“分娩前有一团火，分娩后有一块冰”产后的第一周和第二周，于非常虚弱，全身细胞都处于一种放松的状态。有的水果富含水分，清凉。产后前两周多吃水果会破坏细胞收缩的本能。所以我们建议产后前两周不要吃水果。月子中后期可以适当服用一些水果但不是所有水果都可以吃，因为水果太凉，可能会导致宝宝和妈妈拉肚子，脾气太热。

还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美，木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好，2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平，所以也很适合产妇吃，3、荔枝:滋补肝脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇食用，但一次不能吃太多，以免引起低血糖。