做月子吃果子,坐月子能不能吃虾

坐月子可以吃什么水果-百度宝宝都知道坐月子最适合吃干果。那么，在月子期间应该吃哪些水果呢？但是注意月子期间不要吃太酸的菠萝，要吃甜菠萝，Sit 月子可以吃什么水果？十月怀胎，女人生完宝宝就可以放松了，Sit 月子吃什么水果对身体好9，桂圆桂圆又名龙眼，味甘性温，产于广东、广西等地。

1。木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，健脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平，所以也很适合孕妇。3、荔枝:滋补肝脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合孕妇，但一次不能吃太多，以免引起低血糖。

5、桂圆:对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，并补心安神，健脑益智。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。6.菠萝:能帮助蛋白质消化吸收，消肿利尿，止渴除烦，性平。也适合孕妇，尤其是平时喜欢吃肉的女性。但是注意月子期间不要吃太酸的菠萝，要吃甜菠萝。7、莲雾:解热、利尿、宁心安神、散寒，能中和燥热体质，帮助消化，防止便秘。

坐下月子干果是最好的食物。特别是冻干的，口感酥脆绵软，入口即化，可以满足坐月子马宝的牙齿需求。毕竟很多产妇刚生完孩子牙齿就松动了。如果他们这个时候吃硬的东西，很容易造成牙齿变形脱落，对胃也不好。可以选择苹果、香蕉、木瓜。香蕉的清香气味能有效预防产后抑郁，木瓜有利于促进乳汁分泌。1。苹果:可防治坏血病、疔疮，使皮肤光滑有光泽。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2.橙子:含有大量的维生素，特别是维生素C，并含有丰富的钙，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，并能起到一定的美容作用。

9、龙眼龙眼又名桂圆，味甘性温，产于广东、广西等地。桂圆益心脾，补气血，安神。这是一种很有价值的补品。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。10、山楂山楂味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类化合物，具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、增进食欲、降低血压和血胆固醇的功效。

十月怀胎，女性生完宝宝就可以放松了。但是，这个时候就要做好月子了，不然可能会留下一些根，对身体非常有害。月子期间，产妇不仅要好好培养，还要补充一些营养。那么，在月子期间应该吃哪些水果呢？1.猕猴桃:其实猕猴桃就是大家平时看到的猕猴桃。女性在月子吃一些猕猴桃，可以为身体补充维生素C，它还有提高免疫力的作用。

2、葡萄:女性坐在月子时更适合吃葡萄。葡萄中含有大量的铁，可以起到补血的作用，可以有效预防贫血，如果女性在分娩过程中大量失血，可以多吃葡萄和葡萄干。3.木瓜:木瓜中含有木瓜蛋白酶，具有很强的分解蛋白质的能力，能在短时间内将食用的鱼和蛋转化为人体容易吸收的营养物质，而且吃木瓜还能促进乳汁分泌。4、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，能起到润肠通便和补血的作用。