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1，孕妇吃什么较好

钙，蔬菜。水果。

孕妇吃什么较好

2，孕妇吃什么对身体最有益

多吃一点苹果对孕妇是很有好处的，还有就是不要让她太劳累了，休息好同样是很重要的......

孕妇吃什么对身体最有益

3，怀孕间吃什么是对身体最好

可以多吃蔬菜、水果，这样宝宝的皮肤会比较好。
大骨头汤;鱼;虾有助于补钙

怀孕间吃什么是对身体最好

4，怀孕吃什么对身体有好处

你好，怀孕之后应该是多吃水果比如苹果和猕猴桃都是不错的，还有就是要多喝汤，多吃有营养的食物就行！
多吃饭，绿色的蔬菜，每天一个蛋，还有水果，这样宝宝长的好

5，孕妇怀孕期间吃什么最好

多吃水果，对你和孩子都好，吃些蛋白质多的食品
多喝汤，多吃一些鱼，多吃坚果类，比如核桃，杏仁，对胎儿脑部发育都有好处
吃些对胎儿好的 含钙高的食品可以多吃点 还有一些对大脑发育比较好的总之什么都可以吃 只是那些垃圾食品 不健康的就别吃了

6，孕妇吃什么有益健康

在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。 怀孕后体重增加一览表 表中前3项是胎儿出生后产妇可以马上减掉的体重，其余部分仍包含在妈妈的体重内。如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。 孕妈妈适宜吃的零食 孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。 ◆红枣：红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。 ◆板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。 ◆花生：花生又称“长寿果”或“植物肉”。它的味道香甜，有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比动物油多。另外，花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈妈每天吃一点儿花生可以预防产后缺乳，花生的内衣(即红色薄皮)中含有止血成分，可防治再生障碍性贫血。但花生脂肪含量较多，食用要适量，不可过多。花生受潮后易霉变，能致癌，所以应将其放在干燥处保存，霉变后一定不要再食用。 ◆瓜子：如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，且比例均衡，非常有利于人体的吸收和利用。 爱心提示： 孕妈妈除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼干等。 每次吃零食的量不要太多，最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，这样就不会影响正餐的进食量。 不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。
多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，既能满足宝宝需要，也能不长胖！
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同
宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜 水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富 动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。 大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物
多吃水果坚果鱼，有营养的总归好的啊
吃煮鸡蛋、苹果、猕猴桃、核桃、牛奶，这些是必须的

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