孩子抑郁了家长怎么做心理辅导书，怎样帮助孩子走出抑郁

本文目录一览

1，怎样帮助孩子走出抑郁
2，如果一个小孩得了抑郁症家长咋办
3，12岁的孩子得了抑郁症请医生推荐本书

1，怎样帮助孩子走出抑郁

1、给你推荐一本书《战胜抑郁》轻工出版社出版；2、带他去做心理咨询。

怎样帮助孩子走出抑郁

2，如果一个小孩得了抑郁症家长咋办

从心理上给予最大的帮助和鼓励，让孩子药物治疗和心理理疗同时产生效应。祝福你。

带孩子到医院找专科医生看看，家长要积极配合医生，按医生的建议治疗。

带他去看心理医生

如果一个小孩得了抑郁症家长咋办

3，12岁的孩子得了抑郁症请医生推荐本书

《伯恩斯情绪疗法》和畅销全世界的书，露易丝海的《生命的重建》。它们是抑郁症患者必读的两本书。　　一本是专业治疗抑郁症的心理学书籍。另一本则是让我们建立积极信念，把所有消极和负面的想法全部替换掉的有关吸引力的书籍。　　要知道，抑郁症患者，最根本的问题，就是负面的思考太多了，以至于那些思考全都拥抱在一起，然后变成了一股负重的大球，压得人再也没法呼吸和动弹了。抑郁的朋友也一定要坚持住。因为每一处阴影都蕴藏着光。。其实只要努力，冲破抑郁的乌云，你会发现你的世界会变得更加明媚。比如现在的我和我所经历的一起，太美好，太幸运，太幸福。　　也转载一下路易斯海在《生命的重建》里，那段精彩的话语：　　在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。　　我知道大千世界，有一种比我强大得多的力量，每天，每时，每刻，都从我身边流过。我打开自己，让这力量进来，我知道大千世界只有这一种力量和智慧。　　在这智慧和力量里，有所有的答案，所有的解决方案，所有的康复方法，所有的新创造。　　生命中的一切都已被昭示，我所需要的一切也都会到来。在正确的时间，地点，按照正常的秩序。　　我的世界一切都好。　　如果能配合着班得瑞的音乐听，并做深呼吸，默念这段话，会更加神奇。。　　晚安。

关于抑郁症状，我有建议如下：一，积极治疗，前景光明。到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。三，学会调节情绪、心理的方法。（1），聊天、倾诉。多和长辈、老师、同学们交流，有烦恼和大家说一说，一起解决问题。（2），读书、学习。可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。（3），写日记、练字。有些事情，写下来，会得到释放或寄托，你可以养成写日记的习惯。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。（4），喝水、饮茶。水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。（5），户外活动。出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。（6），体育运动。体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。（7），其它方法。比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。写了这么多，希望你能认真地看一下，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，好好坚持下去，积极调整，不断改变！

12岁的孩子得了抑郁症请医生推荐本书