月子里吃鸡蛋芝麻,月子期间吃鸡蛋多了好吗

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你婆婆在你座位上指责你你可能会觉得不舒服月子，但是她老了你还是要照顾她，因为她没做什么伤你心的事，但是她说话难听，你也可以说几句难听的话给她听，不过以后就算了，反正是你老公的妈妈。月子我总是被婆婆指责做的不好。我觉得没必要因为没有牛奶蔬菜汤就和谐感恩，都是大批判，很多都是锅灰。坐月子期间月子，随着身体激素的变化，需要长时间卧床，需要花费大量的精力和时间照顾刚出生的宝宝，可能会导致情绪出现问题，心情不好。这期间尽量多从家人朋友那里得到支持，一起照顾孩子，多聊天，给自己安排时间，调整状态，充分利用时间休息，随着身体的恢复。

产妇身体消耗大，身体虚弱。同时也要给新生儿喂奶。这时候就需要摄入大量的营养物质来补充消耗，促进生殖器官的恢复，分泌乳汁来保证产妇身体和宝宝的健康。适合产妇食用的食物如下:一般来说，所有含有营养的食物都可以在月子中食用，如肉、鱼、蛋、蔬菜、水果、豆制品等。没有什么特别的禁忌。具体来说，以下食物不可缺少:鸡蛋 鸡蛋营养价值高，蛋白质丰富，利用率高，还含有脂肪、钙、铁和多种维生素。其脂肪易被人体吸收，对维持神经系统健康有重要作用鸡蛋。

In 月子，可以多吃新鲜的水果蔬菜，还有瘦肉，鸡蛋，奶制品，豆制品，还有一些可以挤奶的食物，比如猪蹄汤，排骨汤，还有一些鸡肉，牛肉，瘦肉，鱼虾等食物，不仅可以增加蛋白质，怀孕期间，要保持排便通畅。不要吃一些甜、咸、辣、刺激性的食物，对孕妇和胎儿都有副作用。可以吃一些清淡易消化的食物，可以减少产妇疾病的发生。

产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。适当喝点红糖水，补铁利尿。红糖含铁量高，还含有多种微量元素和矿物质，能促进废物排出，防止尿失禁。但是，喝多了会导致新妈妈出汗多，体内盐分流失。所以不宜喝太久，最多不超过10天。

孕妇吃芝麻对胎儿有好处。黑色芝麻含有大量的蛋白质和脂肪，以及糖和维生素E、钙、铁、卵磷脂等营养物质。芝麻富含油脂，含有油酸、亚油酸、花生酸和芝麻元素。这些营养素可以补充胎儿大脑的营养，促进胎儿的生长发育，防止胎儿畸形。还能缓解孕期便秘，具有抗衰老、治疗产妇贫血、降血糖的功效。