坐月子能吃巧克力饼干吗,剖腹产坐月子可以吃巧克力饼干吗

孕妇在坐月子期间可以吃巧克力但是要适量，因为巧克力面粉的主要成分是糖和可可粉，吃多了血糖容易升高。我觉得可以，因为巧克力的营养价值还是挺高的，可以补充孕妇所有的体力和蛋白质。不能吃巧克力，因为巧克力不仅会让孕妇发胖，还会让母乳中含有巧克力面酒精。产妇可以吃坐月子 on 巧克力？

1.可以适量食用巧克力。因为在坐月子期间，如果妈妈吃了巧克力，可能会通过母乳传给宝宝，对宝宝的生长发育造成不利影响。巧克力是一种高能量的食物。产妇吃东西后不仅会发胖，还会有饱腹感，影响食欲。巧克力还含有刺激神经的物质，可能是妈妈吃了以后传给宝宝的，让宝宝哭闹。如果产妇特别想吃巧克力，首先要控制量，不能多吃。吃完后要及时漱口，因为太甜可能会导致蛀牙，孕妇也要避免空腹进食巧克力，因为脂肪含量高可能会影响进食和母乳的质量。

坐月子期间，也可以选择一些合适的零食，但是要选择一些低脂低蛋白的零食。如谷物、坚果等。没有经过精细加工的。吃的零食有紫菜、豆干、牛肉干、烤鱼片等。，还有不会让你胖的零食。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量较高的零食。，不喝饮料，喝热汤。零食不能吃太多，但是正餐还是很重要的。因为母乳喂养的孩子需要更有营养的牛奶。

坐月子可以吃，但是饼干不能当正餐吃。威化饼脂肪含量高，威化饼中的奶油脂肪含量很高，每块有43千卡热量，密度低，吃多了不容易察觉。其实三个巧克力威化饼的热量已经超过200卡了。奶油夹心蛋糕含糖量和脂肪量都很高。通常，奶油中的糖分很高。两块芝士蛋糕热量高达185卡，人工色素含量高。多吃是不健康的。

有些孕妇为了增加营养，尽快恢复健康，整天嚼巧克力这是不对的。第二个月，产妇可以少吃巧克力，但是吃多了就会长胖。巧克力中含有的可可碱会进入母乳，通过哺乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。另外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体营养供给不足。这样，不仅会影响孕妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育。

小心吃饭。注意鉴别巧克力的成分，不要吃“代可可脂”。产妇分娩后需要母乳喂养新生儿。过量食用巧克力会对宝宝的发育产生负面影响，因为巧克力中含有的可可碱会进入母乳中被宝宝吸收，可能会损伤神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。孕妇每天吃不超过100g 巧克力对健康非常有益！芬兰科学家在《新科学家》杂志上写道，经常进食的母亲-2生下的孩子，比不进食的孕妈妈巧克力生下的孩子，对新环境的恐惧更少。

坐月子期间尽量不要吃太多巧克力。巧克力可可粉主要用于提高神经的兴奋性，也会通过牛奶提高孩子的兴奋性，导致孩子睡眠不好，哭闹，巧克力含糖量较多，妈妈需要恢复身材，所以不宜多吃含糖丰富的食物，所以坐月子期间不宜多吃巧克力。坐月子期间以清淡饮食为主，多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，注意荤素搭配，营养均衡，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，多参加户外运动，多晒太阳，对身体有帮助。