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1，产后坐月子吃什么

坐月子注重的是保暖，还有月子期间的清洁工作，吃点补的东西，注意要洗头洗澡特别夏天，总之月子里妈妈们要注意个人卫生，这样更有利产后的恢复哦。保持心情良好，避免得了产后抑郁症，多补补，这样对宝宝和妈妈都好~

产后坐月子吃什么

2，坐月子能吃些什么菜

你好，蔬菜都是可以吃的
月子期间蔬菜都可以吃的，但是冷的不要吃
芥蘭菜
忌吃辛辣、凉！韭菜、蒜苔、禁吃、都是回奶的。其他的都可以啊。

坐月子能吃些什么菜

3，坐月子吃什么好怎么样吃

燕窝哦 很多人从怀孕开始就吃了 也不会长胖的
我们这做月子要吃小米红糖卧鸡蛋，还有的地方坐月子是吃腰花，米酒红糖卧鸡蛋，还有要多喝汤
吃小米饭最有营养而且不上火，可以吃点清淡的蔬菜

坐月子吃什么好怎么样吃

4，坐月子可以吃些什么

多喝点小米粥，还有面，蔬菜都可以吃的，就是注意不要吃得太干
其实都可以吧！只要有营养。不需要按照风俗来吃东西吧
还可以肉：鱼，等食品外，还要多吃些蔬菜，产妇最好多吃莲藕，黄花菜，黄豆牙，海带等，

5，坐月子该吃什么

山药鸡汤、鱼汤、排骨莲藕、
营养东西哦 喝汤下奶！
多喝汤·········
各种汤水为了保证奶水的充足。各类食物保证营养充足
吃点好消化的，因为坐月子大部分人会便秘，吃点汤面，多喝稀饭。还有要补钙，最好不要喝牛奶。
可以吃豆腐排骨汤，吃酸菜。马铃薯，瘦肉，菜埔，粥，少吃生冷和回奶的

6，坐月子产妇吃什么才好

您好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

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