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1，什么食物可以增加奶水

猪蹄炖黄豆，黄花菜，米酒，鲫鱼都是发奶的
鲫鱼汤、鲤鱼汤、莲藕汤、排骨汤、猪蹄等。
各种汤

什么食物可以增加奶水

2，催奶食疗法

吃猪蹄炖花生和喝甜酒水都可以
花生木瓜
绿豆.
猪蹄、鲫鱼汤。

催奶食疗法

3，奶水不足有什么食谱可以增加奶水

木瓜炖猪脚
鲜鲤鱼汤鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。 归芪鲫鱼汤鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。适合产后气血不足，食欲不振，乳汁量少的妈妈。
墨鱼青木瓜汤、花生猪脚汤、鲫鱼汤都可以增加奶水。

奶水不足有什么食谱可以增加奶水

4，吃什么食物可以使母奶多一点呢

鲫鱼汤，还有生菜，炖前猪蹄汤，喝汤吃肉
鱼
要多喝猪油，猪蹄汤。
通草炖猪脚，折耳根鲫鱼汤、雪豆鸡汤，绿豆肚条汤、番茄排骨汤、还有多吃鸡蛋、鸭蛋，奶好，自己也不容易长胖喔~
牛奶
补充维生素Ｌ。 它可以促进乳汁的分泌。 含有维生素Ｌ的食物，含量较多的是这四种： 牛肝、鳟鱼、酵母、野菜。

5，吃什么食物让奶多又有营养

催乳药膳5则 http://zhidao.baidu.com/question/6673848.html?si=4如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料　　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效　　莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料　　老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法　　母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法　　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效　　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料　　猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法　　将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效　　中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料　　猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法　　将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效　　猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
多吃一些待汤的如鲫鱼豆腐汤
吃木瓜
红薯和柿子——会得结石 洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 豆腐和蜂蜜——引发耳聋 芋头和香蕉——腹胀 螃蟹和柿子——腹泻 鲤鱼和甘草——会中毒
核桃.萝卜
吃核桃花生，老母鸡

6，吃什么可以增加奶水

清淡一些的好，不吃全汤不要在菜、汤中加调料。 猪蹄或蹄筋炖黄豆
唧鱼汤
给你介绍一下增进乳汁分泌和促进母体恢复的营养饮食。由于分娩和泌乳的生理需要，乳母的饮食营养是很重要的，下面是可促进产后母体恢复和乳母乳汁分泌的食谱。人参鸡肉汤: 人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。 原料： 老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。 制作： 1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。 2、人参、淮山、大枣洗净；姜切片；葱切段。 3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。 特点：鲜香，甜中略带咸味。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。 制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 营养小密秘: 花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。 鲫鱼鲜汤 原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 营养小秘密： 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。 虾仁馄饨汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10悴诵┬恚咛馈⒕巍⒑贰⒙橛褪柿俊?/p> 制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。 营养小秘密: 虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。 催乳妙食: 奶汁鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制作： 1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片； 2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖； 3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。 营养小特色： 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。 酸菜猪手煲 原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。 制作： 1.先将猪手斩开，放入开水中氽烫5分钟，捞出沥干； 2.在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。 营养小特色： 花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。 蒸酿豆腐角 原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。 制作： 1.先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐； 2.虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中； 3.将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。 营养小特色： 虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。
你发烧不会因为乳腺有问题吧？我月子里急性乳腺炎烧了7天追回去医院打的吊瓶才好的。如果不严重就多喝红小豆熬得水，消肿。还可以喝鹿角熬得水通乳。 增加奶水的最好是猪蹄熬得烂烂的，还有牛建子也是做得烂烂的哦，那样连肉带汤一起喝，只放盐，葱姜少许，别的不放。鲫鱼汤也不错，还要多喝水。丝瓜炒鸡蛋，丝瓜鸡蛋汤都可以。 偏方：鲶鱼一大条，王不留行10克，穿山甲10克，漏芦10克煮后喝汤。 这些方法我都用过。 禁忌花椒，蒜，辣椒，茄子，人参。
喝鱼汤奶水多 骨汤奶水好 最好的少放前提是你得吃得下 如果你吃得下只能小放点 我生宝宝的时候前二天在医院吃的都没放 后来吃不下放了点 发烧 多高呀 坐月子的女人本来就势 但不是很高 最好不要过38度
醪糟鸡蛋
多喝些汤类的东西 像鱼汤 肉汤之类 最好不要放些材料

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