产妇坐月子能吃什么

产妇 坐月子吃什么？产妇吃什么-百度宝宝知道产妇可以吃什么水果？坐月子该吃什么？坐月子你吃什么菜坐月子最常见产妇米饭可能是小米大枣粥，里面可能会打一些荷包蛋。问题二:第一产妇女人刚生完孩子能吃什么，不能吃什么？1.补充水分。

产妇吃什么？产后第一餐应是易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天吃56次为宜。

2.黄花菜:它含有蛋白质、矿物质，如磷、铁、维生素A、维生素C和离开身体的化合物。营养丰富，味道鲜美，特别适合煲汤。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。3、豆芽:豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。，可以修复分娩时受损的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血。纤维素可以润肠，防止便秘。

产妇可以吃什么水果？应该吃什么水果？1.产妇吃苹果性味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，特别用于治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产后恢复。

产妇生完孩子后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。产妇适当吃一些橙子可以通过产妇的乳汁为宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，3.产妇吃红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环、化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

第一阶段(产后35天内)此阶段产妇身体虚弱，多吃些补气血的东西，如鸡蛋、小米、面条和少量红糖。这些看似清淡的东西，其实比那些油腻的东西对产妇更有益，一味的追求奶。另外，为了预防腰痛，可以吃一些动物的肾，为了尽快去除恶露，可以吃一些动物的肝，不过这个因人而异，毕竟有点油腻。

一周左右开始吃鸡蛋醪糟汤，加快气血的补充。也可以放点枸杞，每天吃，效果会更好。剖宫产产妇这个阶段继续维持上面提到的第一阶段的饮食。第三阶段(产后730天)产妇产后一周，在保持前两个阶段食谱的基础上，可以吃一些油腻的东西，但要注意凉、辣、刺激的东西。

坐月子产妇可以吃一些鸡蛋粥、瘦肉粥、鸡肉粥、面条等食物。产后消化能力下降，一些过于油腻或者口味过重的食物不适合吃产妇，一是难以消化，二是。味道太浓，接受不了。所以产妇的饮食以清淡为好，没必要吃大鱼大肉。产妇生宝宝的时候花了很多。这个时候身体虚弱，要适当补一下。但因为身体虚弱，不适合进补。

所以产妇你可以多吃富含蛋白质的食物，也就是说，在第二个月期间产妇你可以多吃瘦肉、鱼、蛋等。，补充足够的营养，你的身体才能恢复得更快。胎盘这种帮助排出恶露的食物排出体外后产妇宫腔内残留的蜕膜、血液等一些“垃圾”需要排出。一般情况下需要四至六周。但是，产妇可以吃一些可以帮助排恶露的食物，比如莲藕、海带，非常适合吃产妇。