坐月子可以煲些什么汤

女性产后需要一段时间恢复，也就是坐月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。所以，坐月子吃什么汤最好？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜。在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量。海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。

早前鲫鱼汤，鸡汤，牛肚汤最好。女性产后需要一段时间恢复，就是坐月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。所以，坐月子吃什么汤最好？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜。在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量。海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。

坐月子几乎所有的妈妈都喝汤。汤料全面，营养丰富，易被人体消化吸收，特别适合产妇食用。所以坐月子喝什么汤好？我现在给你推荐三种月子汤。花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄曹彤汤对产妇都有很好的疗效，也是产妇坐月子最常见的汤。这三种汤不仅味道鲜美，而且还有补气通乳的功效，所以特别推荐给坐月子产妇，家里也有阳性的。

适合产妇喝的汤有很多种，可以根据自己的饮食习惯和喜好来选择。适合和推荐的汤有排骨山药汤、红枣鸡蛋当归汤、乌鸡汤、墨鱼豆腐汤、番茄猪肝汤、鸭血粉丝汤等等。一方面，这些汤中铁离子和蛋白质的含量都比较高，可以补充产妇体内的铁离子和氨基酸营养，促进血红蛋白的合成，预防和缓解产后出血性贫血的症状。另一方面，适当饮用这些汤，对促进乳汁分泌，提高乳汁中的营养成分有重要作用。

woman 坐月子一定要喝汤，汤营养全面丰富，容易被人体消化吸收。孕中期喝汤真的很补。但是坐月子我该喝什么汤？这一点非常重要。今天这篇文章就给大家推荐几种月子汤，教大家如何科学坐月子。坐月子你要什么汤？推荐月子汤1:鸽子汤坐月子喝鸽子汤对伤口恢复有好处，尤其是剖腹产的女性。产后可以适当喝鸽子汤。做法:将洗净的鸽肉放入开水中，加入少许料酒，去血，取出洗净。

推荐月子汤二:猪蹄汤产后喝猪蹄汤也是很难得的，对补气养血，保护卵巢很有帮助。做法:提前几个小时泡黄豆，猪蹄洗净切块，焯一下捞出。然后将猪蹄放入砂锅的开水中，将准备好的当归、黄豆、枸杞子、黄芪、姜片、大枣与猪蹄一起放入砂锅中，大火烧开后，转小火焖四五十分钟，即可食用。推荐月子汤3:桂圆养血汤桂圆益气补血有温补的功效。