坐月子吃什么好解馋

坐月子长时间在家无聊是吃甜品的最佳时间，可以给我们带来好心情，给无聊的时刻增加一点情趣！红豆沙绝对是怀孕的朋友们首选的甜品。所以生完孩子后，朋友失去了很多营养和血气。这个时候我们需要滋养身体，而豆沙不仅能为我们提供能量，还能补充气血。

在中国，一般产妇在生完孩子后需要坐月子，而在坐月子期间通常有很多禁忌需要注意，而在此期间，产妇需要在饮食方面照顾好自己的身体，比如多吃一些有助于产后恢复的营养食物。所以坐月子吃什么食物好？坐月子配方是什么？1.坐月子适宜食物(1)鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质，易于消化，适合产后食用。

(2)红糖红糖适合坐月子滋补有两个原因:1。营养丰富，含有铁、钙、胡萝卜素，具有补血活血、利尿、帮助产妇尽快排出体内水分和有害物质的作用；2.它含有大量的葡萄糖，有效供给能量，帮助子宫快速恢复。但红糖吃多了会引起腹胀、食欲不振等症状，要根据自己的身体需要来补充。(3)米酒又称黄酒，是热的，气焊的。产后少量饮用，可祛风活血，辟邪驱秽，有利于恶露的消除和子宫的修复。产后喝的话，有通经活络的功效。

第一阶段:产后第一周是女性排出恶露的黄金期。有些产妇在分娩前有水肿，体内水分过多，大部分在这第一周排出。所以第一周不能吃太多，否则恶露可能不干净。这时候妈妈可以多吃点猪肝，一天600克左右。猪肝性温味苦，富含微量元素、烟酸等。猪肝能补肝、明目、补气血。第二阶段:从第二周开始，新妈妈的恶露已经很少了，颜色也没有之前那么鲜红了。

炒腰花的时候，可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的食疗效果。杜仲。是一种性温味甘的药材，具有呵护筋骨、强肾的功效。第三阶段:从第三周开始，此时恶露几乎全部排出，气血得以补充，也就是我们所说的进补。产妇进补最常用的食材是鸡肉。一般用坐月子母鸡或乌骨鸡。鸡肉性温味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪和各种营养物质，对产妇可以起到非常好的滋补作用。

坐月子可以吃什么？答案都在这里！坐月子可以吃什么？答案都在这里！坐月子我还是比较注意吃的，尤其是家里有老人的话，家里规矩比较多。这个不能吃，那个也不能吃。现在是新时代，很多年轻的保姆都有错，甚至和老人吵架。但简单来说，坐月子主要是让妈妈们的生殖能力、身体素质、运动能力等生理机能恢复到分娩前的最佳状态！但是产后保养是一项繁琐而长期的工程。

既要保证奶足够营养，又不能过量补充。法国PWRH是产后专用恢复营养，富含38种黄金营养配比。可以促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，也不用担心补多了。PWRH富含燕窝唾液酸，是仅次于母乳的最有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳期妈妈的乳汁质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和身体素质。坐月子饮食规律:很多新妈妈总是担心在第二个月的时候吃错了东西，会影响自己的恢复和宝宝的健康成长。

除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃，1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖，做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇食用，2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。