月子里都能吃什么饭,坐月子该吃什么?

饭后可以吃新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等,所以坐在月子的时候，要避免太油腻，热量太高,先说错误的观点，因为原来人们有时候会说，一旦怀孕了，坐月子之后，家里的老人每天都是鸡鸭鱼肉，大鱼大肉,Sit月子我应该吃什么样的食物:Sit月子我应该吃什么样的食物。

Sit 月子期间，产妇身体虚弱，早餐应多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。饭后可以吃新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等。，有助于提高产妇身体的免疫力，促进产后恢复。这时候也要避免服用感冒药，保持情绪稳定。

Sit 月子我应该吃什么样的食物:Sit 月子我应该吃什么样的食物？先说错误的观点，因为原来人们有时候会说，一旦怀孕了，坐月子之后，家里的老人每天都是鸡鸭鱼肉，大鱼大肉。这种油腻的饮食其实在临床上是不提倡的，因为生完孩子后，孕妇的肠胃功能还没有恢复到怀孕前的水平。如果此时吃太油腻的东西，不利于食物的消化，会对胃肠功能造成过重的负担，现在不太合适。换句话说，有一种说法是流产后吃小米粥，每天加红糖，有时候热量太高，不利于这种体重控制，所以，是否采用这种合适的饮食，要根据自己的肥胖程度、奶的质量、自身情况来决定。关键是营养均衡，清淡适宜，只有这个时候才能更好的达到这种调理效果。所以坐在月子的时候，要避免太油腻，热量太高。