孕妇做月子可以吃什么水果,孕妇月子里吃什么菜比较好

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2.梨:梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅。

坐下月子是新妈妈生完孩子后的头等大事。月子如果这期间不好好照顾自己，以后会吃亏的。那么新妈妈要不要吃饭月子做饭的时候水果 ok？月子吃什么水果好点吗？再来说说月子 Eat 水果的相关事宜。有需要的妈妈赶紧看看吧！月子吃水果可以吗？众所周知，新妈妈生完孩子后需要坐月子-0。所谓坐月子就是给新妈妈一个休养的时间，让身体恢复生产。

也正因为如此，有些新妈妈甚至不敢吃水果。其实新妈妈产后可以适当吃一些水果就可以了。很多水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等日常主食无法给予的营养成分。所以在合理安排日常饮食的情况下，适当吃一些水果即可。所以新妈妈虽然坐位期间有很多禁忌月子，但是真的可以吃水果，只要不冷水果或者冻水果。

偶尔如果抵抗力好的话，适度就好，避免孩子拉肚子。苹果等等。Sit 月子饮食适度温和水果木瓜:木瓜是著名的催乳圣品。此外，还具有降血压、解毒、消肿、驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或没有，可以用木瓜和鱼炖后食用。苹果:对于容易腹泻、肝功能不好的新妈妈，尽量多吃苹果。苹果味甘性凉，性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质。可预防和治疗坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

葡萄:吃了有助于补气血，强筋骨，利小便。因为含铁量高，可以补血。橄榄:味甜，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇而且哺乳期的女性经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。桂圆:产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。山楂:如果新妈妈生完孩子后食欲不振，吃得少，可以适量吃点山楂，帮助消化。

坐着的时候可以多吃苹果、梨、香蕉、桃子/0/。水果，水果含有维生素、维生素和膳食纤维，其中水果对产后有好处。吃饭的时候水果，水的温度最好保持在一个温度。不要用水果刚从冰箱里拿出来的，以免着凉。水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，只有产妇在月子中食用，才能弥补吃鱼和鸡蛋的不足。

红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足的新妈妈。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压综合征的孕妇有帮助。其粘胶和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，并能通便、健胃、生津止渴、解暑，特别适用于产后腹泻。橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的作用。

在月子期间，照顾好自己的健康是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃任何对健康有益的食物。那么新妈妈吃什么水果坐着的时候月子对身体好呢？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。

但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。

1、猕猴桃2个、榴莲3个、苹果4个、木瓜5个、橄榄6个、葡萄7个、菠萝8个、香蕉9个、桂圆10个、山楂1.1、猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、催乳等作用。经常吃东西可以增强免疫系统。因其性寒，食用前用热水温服为宜，每日一片。2.2榴莲，甜而辣，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。

同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3.3.苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻，4.4.木瓜，木瓜的主要营养成分有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。，产于中国南方。