月子餐小米粥的做法大全,产妇月子餐小米粥怎么做

月子吃的做法月子吃的分类和做法。大部分孕妇的饭菜应该是清淡的，所以家人要学会月子吃四神粥的做法和吃甜糯米粥的做法月子才能给孕妇做，小月子饭菜的完整菜单月子饭菜的完整菜单如下:一天:早餐:糯米粥，煮鸡蛋，月子吃粥的做法月子吃申思粥和甜糯米粥的做法，产后，女性需要躺在床上好好休息。这时候吃半流质食物是比较好的选择，比如申思粥、甜糯米粥，可以作为月子餐中的主食。

产后饮食很重要，尤其是月子期间。新妈妈一定要吃营养健康的食物。这里推荐九款产后坐月子粥食谱月子供新妈妈们自由选择。1.鲤鱼粥【做法】:1新鲜鲤鱼，去鳞去内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。产后坐月子9粥食谱月子【经验】:粥不能放盐，清淡食用。2、虾仁粥【食材】:虾仁30克，粳米100克。【制作方法】:照常将粥加水煮沸。粥半熟时，加入洗净的虾。米汤稠了就可以吃了。

3、黑芝麻粥【材料】:黑芝麻25克，大米适量【做法】:将黑芝麻碾碎，大米洗净，加水煮成粥。每天服用2至3次，或经常随餐服用。4、花生粥【材料】:花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。【做法】:先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米放入锅中加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用。

月子晚餐吃什么食物比较科学？1.主要是流质食物或者半流质食物。产后第一周主要以流质食物或半流质食物开始。产后妈妈在生孩子的过程中消耗了大量的能量，所以产后身体处于比较虚弱的状态，胃肠道的功能也受到了影响。尤其是采取剖腹产的产后妈妈，在麻醉作用后，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。所以产后第一周，最好优先选择容易消化吸收的流质、半流质食物，如粥、小米粥、炖蛋、萝卜汤、甜藕粉、馄饨、煮肉汤等。

所以每餐都要有带汤的食物。选择鱼、瘦猪肉、排骨、牛肉、家禽等时令蔬菜、豆类、菌类等。要蒸或煮汤，这样既能保证营养摄入，促进乳汁分泌，又能保证口感好。同时可以加入红枣、红糖、益母草、山楂、带皮花生、黄豆等。在汤里，既能增加泌乳，又能补益气血，便于恶露排出。

增加煮粥的持续时间会让米粥变得又香又稠，可以自己尝试一下。煮之前可以把小米在温水里泡半个小时左右。还有一定要等水开了再把小米放进锅里。粥煮一会儿后，可以往锅里加一点油。我觉得就是在粥里放少量红薯，而且煮的时间一定要长，火力一定要大。小米的营养价值很高。具有补气血、美容养颜、生津止渴、安神明目的作用。

一般我们会用小米煮粥，吃一碗热饭，简单又满足。下面分享一个小米粥红阳一家经常喝的方法。看看我是怎么做的！先说小米的选择，因为我们家是农村的，所以选择小米还是挺好的。选择小米，首先要看小米的颗粒大小是否一致，好的小米大小非常均匀。第二要看小米的颜色，一般是乳白色或者黄色。第三要看小米的颜色。在阳光下可以看到一个慢闪，是好小米。第四好的小米有香味，没有异味。用手捏的话，很容易断，潮湿或者发霉。

月子饭菜的做法月子饭菜的分类和做法。大部分产妇饮食要清淡，食物种类要丰富，不断变换花样，多做有营养的汤，少用不利于产妇消化的烹调方法。北方城市做饭喜欢用各种调料。其实产妇饮食要避免加太多香料，只用一点葱和姜。盐不要太多，口味清淡，宝宝快一岁的时候容易断奶。恶露消除期间月子餐月子，饮食最好与生理机能相协调，宜采用阶段性辅食。