做月子莲子可以吃吗,坐月子可以喝银耳莲子汤吗?

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哺乳期可以吃莲子，哺乳期吃一些莲子可以促进乳腺导管的通畅，减轻水肿，增加乳汁分泌的通畅。女性在哺乳期补充充足的营养是非常重要的。母乳喂养期间，不仅要保持充足的乳汁分泌来喂养宝宝，还要提供适合宝宝的营养。哺乳期可以适当吃莲子。食用莲子可促进乳腺导管的通畅莲子还有大量的树脂淀粉，经人体消化吸收后可修复哺乳期受损的乳腺导管，对乳汁的通畅有一定的作用。为新生儿提供充足的营养。吃莲子提高牛奶的营养价值。哺乳期女性后期的乳汁质量会低于前期。莲子含有大量优质淀粉和营养物质，能增加牛奶的脂肪和碳水化合物含量，提高营养价值。

坐下月子我可以喝银耳莲子汤吗？新妈妈坐下月子我能喝银耳吗莲子汤。银耳莲子汤主要以银耳和莲子为主要原料制成。其中银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚者，对女性嫩肤美容也有效果。产后妈妈期间适量食用月子可淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平，味甘，益心、补肾、止泻、固精、安神，对产后孕妇也有滋补作用。坐月子喝银耳莲子汤。具体方法，可以借鉴以下方法:1。准备银耳、莲子、红枣(去核)、冰糖；2.将银耳浸泡在冷水中1小时。做好以后，去掉粗蒂，切成小块备用；3.锅中放入适量清水，加入莲子，大火10分钟后加入银耳和红枣，煮5分钟；4.转小火，煮1小时左右。在此期间，不时搅拌一下。最后放入冰糖调味后出锅。

孕妇可以吃莲子。莲子他擅长滋补五脏之虚，通十二经脉之气血，使气血通畅不烂，莲子 core中所含生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。另外,莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用，产妇服用莲子，可以帮助身体恢复。如果产妇出现消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、白带过多、失眠多梦、小便不利等，，有治疗作用。产妇产后身体气血亏虚，应多食温性食物，少食寒凉食物，以利于气血的恢复，未煮熟的食物往往难以消化，对于脾胃功能不好的女性(尤其是产后7 ~ 10天内)来说是一种负担，容易引起消化功能障碍。所以产后可以吃莲子可以解暑养心，摆脱烦恼，莲子去心火，养心气，除烦助眠。产后食用可以改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇健康尽快恢复的保障。