月子里海虾仁粥做法

月子牛奶喝什么粥好月子期间吃奶粥的一种方法:1。虾仁粥材料:虾仁30g，粳米100g，做法:煮好的米粥照常加水，粥煮至半熟时，加入虾仁即洗净炒熟，米汤稠了就可以吃了。哪种粥适合坐月子？月子喝粥是非常有必要的，因为粥是流质食物，产妇刚生完孩子身体虚弱，肠胃功能还没有恢复正常，喝粥可以促进吸收和消化。

萝卜(带紫皮)生吃有点辣。怎么做才好吃又有营养？我的做法是:炒白菜和木耳的时候放一些，炒蒜薹的时候放一些，做鱼的时候放一些。另外，我做拌菜的时候经常用胡萝卜。用之前把它切成丝，放在锅里用少许油炒一下会比较好。比如海带丝，青椒丝，土豆丝，豆腐丝。做饭的时候也经常用，就是每天放点粥，因为这样可以保证每天胡萝卜素的摄入，对经常用眼的人很好，对老人小孩也有好处。

乌鸡汤的做法乌鸡是药食两用的佳品。性质温和，味甘，无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩漏，治心腹痛。同时，乌骨鸡也是一种极佳的烹饪材料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹饪出各种色香味俱佳的菜肴。一、乌鸡白凤汤主料:乌鸡(宰杀干净)辅料:枸杞调料:葱、姜、鸡精、盐、醋做法:将乌鸡放入高压锅的锅中，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量水，将高压锅调至鸡档，保压15分钟，出锅后撒少许香菜。

以前听我妈唠叨我坐的多委屈月子。我祖母每天给她鸡蛋或鸡肉。这还是一顿美餐，至少还能看到肉。有的人全是鸡蛋和黄花菜，其他菜基本不可能吃。因为过去粮食匮乏，大家的粮食基本都是自己家种的或者养的，但是大部分时候养的牲畜要么换，要么逢年过节吃。普通女性最好的营养来源是鸡蛋。

一直吃肉很容易腻。除了鸡肉和鸡蛋，其实产妇出院的时候，医生也建议多喝粥或者汤。但是，也有老人认为，那时候我们没有喝粥，粥一点营养都没有。最好喝鸡蛋汤。女人真的不需要粥，只要鸡蛋汤吗？坐在月子时，如果每天喝鸡蛋汤或者油腻的鸡汤，很容易腻，也容易影响产妇的食欲，进而影响营养的均衡摄入。月子喝粥是非常有必要的，因为粥是流质食物，产妇刚生完孩子身体虚弱，肠胃功能还没有恢复正常。喝粥可以促进吸收和消化。

月子期间奶粥一种吃法:1。虾仁粥材料:虾仁30g，粳米100g。做法:煮好的米粥照常加水。粥煮至半熟时，加入虾仁即洗净炒熟。米汤稠了就可以吃了。营养价值:此粥营养丰富，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。中医认为这种粥可以补肾壮阳，有利于掌握乳汁。产后乳汁分泌不足者，宜常吃。2.花生草粥材料:花生30克，草8克，粳米50克，红糖适量。

然后将药汁、花生、粳米放入锅中加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用，营养价值:草味甘淡，入肺胃经，能泻肺，利小便，分泌乳汁。花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪，具有健脾开胃、理气通乳的功效，粉衣有活血养血的作用。这种粥对产后血虚也有一定疗效，3.黑芝麻粥材料:黑芝麻25克，大米适量。做法:黑芝麻碾碎，大米洗净，加水煮粥。