坐月子奶不够吃怎么办,产妇坐月子奶不够吃怎么办

1.疏通乳房如果坐月子期间奶水不足，需要先检查一下乳房，看看里面有没有肿块。如果有肿块，说明乳汁已经堵塞了乳房。要及时疏通，乳房可以热敷，也可以用适当的方式按摩，这样奶水可以充足，可以避免乳腺炎。2、让宝宝吮吸乳头。如果月子里奶水不足，妈妈要让宝宝多吮吸乳头。宝宝吮吸的次数越多，对乳房的刺激越强，可以促进分泌更多的乳汁。

教你一些方法:1。自信是成功的基石。妈妈对自己哺乳能力的自信，将是母乳喂养成功的基本保证。女性的乳房无论形状大小，都能产生足够的乳汁，从而给宝宝带来丰富的营养。2、注意“食物”效应新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃“好”不是所谓的进补。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管，不利于母乳分泌，还会使妈咪发胖，所以主要是正确饮食，既能使自己有足够的奶水，又能恢复活力，均衡营养，不会发胖。这就是新手妈咪希望达到的“吃货”效果。

每次都让宝宝吮吸两边的乳房。有的宝宝食量小，吃一个乳房的奶就够了。此时，宜先用吸奶器吸掉前部的稀奶，让宝宝吃到更稠更有营养的奶。4.吸妈妈奶越少，宝宝吸的次数越多。因为宝宝吸吮比较用力，所以可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁越多。

很多新妈妈都会被一个问题困扰，就是产后奶水不足。如果奶水不足，一是不能尽到母亲的义务，二是不能让宝宝吃到最天然最健康的食物，所以弊端很多。那么坐月子，奶水不足怎么办？接下来，边肖会提供一些方法，希望能帮到你。第一，调整饮食，可以多做吸奶的食物。如果奶水不足不是妈妈自身的问题，可以调整饮食。对于那些太油腻的食物，暂时不要让妈妈再吃了。如果要喝汤，最好喝点清淡的鲫鱼汤或者猪蹄汤。这些都有催乳的作用，但是注意不要太油腻。当然要合理搭配饮食，荤素搭配。你不仅要吃肉，还要吃一些新鲜的蔬菜和水果。

建议尝试以下方法进行母乳喂养:1。放松身心，保持心情舒适愉悦，可以用热毛巾将乳房擦拭干净，轻轻按摩促进循环通畅，多喝汤，让宝宝频繁吸吮，促进乳汁分泌。2、牛奶的配方:(1)花生60克，黄酒半个，红糖半个，先将花生煮熟，再加入黄酒，红糖略煮，连汤或花生粥一起吃，或花生炖五花肉(或猪蹄)。(2)鲜鲫鱼约1公斤，炖熟，

(3)活鲫鱼一条(约500克)去鳞拌肠，洗净，煮半熟，用黄酒煮半熟，炖熟，每日一次鱼汤同食，或活鲫鱼一条，加通草原木。浓汤无盐煎，每日一次。(4)将2对鲜虾切去须，汤加黄酒煮2/2对，吃虾喝汤或炒虾，用黄酒调和，每日3次。(5)党参、黄芪各30g，通草各10g，分别装入纱布袋，猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖，用明火煨至肉烂，去药，吃肉喝汤，加少许盐调味。

孕妇一定要有足够的信心，因为临床上很少有孕妇会奶水少的。如果情绪不稳定，焦虑不安，就有可能抑制乳汁的分泌。所以一定要注意休息，保证充足的睡眠，让体力快速恢复，同时也要让自己开心，保持情绪稳定。坐月子期间，奶水不足，可以多喝些奶汤，奶汤营养丰富，不仅可以为孕妇提供恢复，还可以帮助她们解决奶水不足的问题。

如果月子里奶水不够，要多喂宝宝母乳，有助于刺激母乳分泌。母乳的产生与宝宝的食量有关。如果让宝宝多吸母乳，可以刺激乳汁的分泌，这样在接下来的一个月里，乳汁就会分泌的越来越多。在宝宝吃辅食之前，奶水基本够了。如果试过所有方法后奶水仍然不足，可以用配方奶粉喂宝宝，母乳和奶粉可以一起吃，这样可以保证宝宝不会饿。

产后奶量由三个因素决定。一个是基于母亲的身体素质，一般来说，妈妈身体素质比较好的时候，奶水含量比较多，奶水基本够宝宝吃了。另一个影响因素是产妇母亲遗传婴儿，有的家庭奶奶给妈妈的奶多，孕妇自己会继承更多的奶。