坐月子吃生盐会怎样,产后坐月子可以吃盐吗

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐月子绝对不碰盐。岳跃给孕妇讲科学坐月子适量吃盐很有必要，孕妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，我做月子饭都不敢放盐，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内水分的排泄，还会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

盐吃多了不好，不吃盐也不好。如果孕妇每天吃盐过多，会增加肾脏的负担，对身体非常不利，还会导致血压升高。因此，孕妇不应吃太多盐，饮食应尽量清淡。盐也含有钠。如果人体缺钠，产妇会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。为了防止钠缺乏，产妇应该吃一些盐来保持钠的平衡。产妇出汗多，又要哺乳，所以要坚持摄入一定量的钠，每天吃盐。

正常量的盐摄入人体后会通过消化道吸收，不会给人体带来危害。因此，孕妇在坐月子期间不宜吃太多盐或“忌盐”。成年人每天大约需要4.59克盐。正常量的盐会通过消化道吸收，不会对人体造成伤害。如果人体缺钠，就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。

相信很多产妇都知道，在坐月子期间，不能吃太油腻、油炸、生冷、辛辣的食物，以免影响产妇的恢复，以及产后乳汁的分泌和恶露的排出。事实上，在坐月子期间，他们除了上述食物之外，也不应该多吃盐，所以/12344。如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，不仅会使孕妇体内多余的水分无法排出体外，还会加重孕妇肾脏的负担，水肿会更加严重。

宝宝喝含盐量过多的牛奶，也会增加宝宝肾脏的负担，还会影响宝宝的皮肤健康，容易引起皮炎、皮疹等症状。因此，第二个月期间，产妇饮食要注意清淡少盐。虽然说孕妇在坐月子期间不应该吃太多盐，但并不代表不应该吃盐或者只放很少的盐。因为如果食盐摄入量过少，会影响产妇体内钾钠离子的平衡，产生一系列不良症状，如低血压、头晕、恶心、四肢无力、体力不支、食欲不振等。

产后坐月子产后可以吃盐吗坐月子产后可以吃盐吗坐月子有必要，也是为了更快恢复。而且女坐月子期间有很多需要注意的地方，主要是身体一个需要特别注意的恢复情况。再来看看产后坐月子我可以吃盐吗？产后坐月子可以吃盐吗？1 坐月子人可以吃盐，但应该很少，因为饮食需要清淡。盐中的主要成分是氯化钠，是人体必需的微量元素。可以促进新陈代谢，摄入后需要排出体外。如果人体缺钠，就会。

很多人认为女性产后应严格控制饮食坐月子，有利于产妇身体的营养需求和恢复。很多老年人更确定在坐月子期间需要吃点清淡的，不能吃盐。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么坐月子，期间可以吃盐吗？坐月子人有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。产妇在坐月子会大量出汗，需要母乳喂养宝宝，所以每天需要摄入一定量的钠。

如果孕妇at 坐月子不吃任何含盐的东西，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡，所以坐月子期间，孕妇一定要适量吃盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。