坐月子随便吃

坐月子我可以吃香肠吗？一般坐月子吃的时候注意清淡营养，那么坐月子我可以吃腊肉香肠吗？不过第二个月期间吃肉也是有讲究的，不能乱吃。刚生完宝宝不能吃随便，在坐月子也不能吃像这样凉的东西，所以，坐月子我可以吃花生吗？那么，产妇可以在坐月子吃螃蟹吗？坐月子会吃水煮花生的女性，在生完孩子后会经历一段坐月子的时期，第二个月期间，可能会告诉产妇很多食物不能吃随便，容易影响身体的恢复，对产妇身体不好，甚至可能通过乳汁影响产妇身体。

刚生完宝宝不能吃随便，在坐月子也不能像吃凉的东西一样吃。生完宝宝就不能吃了随便，因为这个时候要注意产后恢复。生完宝宝也可以吃随便因为生完宝宝还有哺乳期。很多孕妈妈怕乱吃食物对宝宝不好，都是孕期禁忌。有些食物是一旦忍了就不敢吃了，总想着等宝宝出生后再吃随便，但其实孕妈妈没有想过，如果要母乳喂养，产后饮食也是大忌，尤其是生完宝宝后，有些食物最好先不要吃。

坐月子期间在饮食上要注意补充营养，尽量避免吃一些辛辣或者没有营养的食物。坐月子期间，如果有母乳喂养的女性，可以多吃一些汤类食物来增加奶量，但是尽量不要吃一些高脂肪的食物，以免造成孕期血脂异常升高。坐月子期间，饮食清淡，营养丰富。烹饪时尽量蒸熟，不要用煎、烤的方式烹饪食物。

不知道你说的乱吃是什么意思。如果是特别凉的食物或者非常辣、咸的食物，就不能吃。吃了对你和宝宝都不好。吃凉的不利于气血的恢复。吃辣容易上火便秘，间接让宝宝上火。吃咸的食物也容易水肿。马宝需要补充大量的营养，食物的选择不仅要注重营养，还要易于消化吸收。如果你是一个平时身体虚弱，体质差，失血多的宝妈，可以尝试服用一些PWRH产后补剂。国外的保姆都是吃产后营养补充的，他们没有坐月子。中国人讲究坐月子，但产后补品只有外国女性使用。

可见营养补剂比坐月子更实用。中国产后恢复，七七八八喝肉汤喝粥也是肥胖的源头，以后减肥很麻烦。是否要更改坐月子的方式？旧的习俗不应该改变吗？我应该怎样吃得好？中国习俗是三宝:小米、红糖、益母草，让外国人瞠目结舌。难怪我国女性月子病终生携带率不升反降。国际卫生组织提出了许多产后营养成分和指数比率。

这时候妈妈在吃饭的时候一定要考虑宝宝的需求，比如不吃辛辣的食物，不吃没有完全煮熟的半熟食物，不吃含有防腐剂的食物或饮料。尽量少吃或不吃燥热食物，如大蒜、韭菜、茴香等。这些食物容易上火，引起妈妈的上火，进而影响宝宝。哺乳期的母亲应避免食用能抑制乳汁分泌的食物:回奶食物。为方便起见，全部列举如下:韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦芽膏、山楂、花椒、大料、味精。