月子手腕疼怎么缓解,产后一个月你可能感到手腕疼痛或肩膀酸痛

腕管综合征有很多解决方法,女性往往会因为分娩时用力过猛，或者因为产后抱孩子、洗尿布等家务较多而出现手腕疼痛,也一定要休息你的手腕,产后妈妈容易患腱鞘炎，手腕疼痛无力,手腕过度用力造成腕关节腱鞘损伤，在损伤的基础上引起炎症，所以他们在提东西时经常会感到手腕疼痛。

腕关节腱鞘炎可能比较严重。女性往往会因为分娩时用力过猛，或者因为产后抱孩子、洗尿布等家务较多而出现手腕疼痛。手腕过度用力造成腕关节腱鞘损伤，在损伤的基础上引起炎症，所以他们在提东西时经常会感到手腕疼痛。常用的治疗方法是物理疗法，但快速有效且不易复发的治疗方法是局部封闭疗法。它的药是2到3毫升的1%普鲁卡因和12.5毫克的强的松龙。一般一两次就能治好，两次闭合的间隔时间大概可以是三到六天。也一定要休息你的手腕。

产后妈妈容易患腱鞘炎，手腕疼痛无力。可以稍微旋转两分钟，促进血液循环。我在网上找了一些资料供你参考:如何缓解症状？1、防止拇指过度使用，用力做捏，推的时间过长。2.用手掌支撑物体，避免用拇指和手指夹住和提起。3.减少拇指推擦的动作。4、需要用很大的力气握住手柄较大的器具。5.避免用拇指和手指抓重物。6，也可以去医院用理疗，针灸等方法，但是疗效不好说。7.在医生的指导下，局部注射醋酸泼尼松，效果很好。无论腕管综合征还是腱鞘炎，骨骼都没有变化，所以不会有其他严重后果，准妈妈和新妈妈不用太担心。分娩或哺乳后，随着体内激素水平的下降和恢复，症状会逐渐缓解和消失。不要害怕，更不要紧张，否则肌肉会变得僵硬紧绷，加重症状，不利于恢复。平时要舒展心灵，放松情绪，从孕早期就开始做少量运动，经常按摩或伸臂深呼吸，防患于未然。

腕管综合征有很多解决方法。第一，是水肿引起的，所以饮食要清淡，少盐；第二:补充维生素B 12第三，手段和手指不要太主动；第四:热敷可以止痛，但是不要用弹力绷带止痛，绷带会使血液循环不畅，加重疼痛。第五:如果产后不需要母乳喂养，可以尝试1中药，如果来自血虚，则表现为四肢关节疼痛、麻痹，伴有头晕、心悸。可用黄芪桂枝5汤，可加入当归、鸡血藤、秦艽、防风，血瘀者，表现为关节刺痛，按压较痛，恶露较少，小腹疼痛。生化汤可用于治疗肉桂、牛膝；对于感觉寒湿的人，表现为关节疼痛，不利于屈伸，风大者痛不确定，寒强者寒痛剧烈，风坏者怕冷，关节重者可用独活寄生汤治疗。需要注意的是，如果浮肿只在早上出现，早上就消失了，那就不用担心，也不宜吃止痛药，一般来说，产后这些症状会逐渐消失，但如果症状严重，就要去看医生，因为有时是关节炎或腱鞘炎引起的。