月子女人吃啥奶水好,月子里怎么吃能减肥还有奶水

坐月子期间吃什么和奶？那么女性坐月子吃什么奶水比较多呢？那么，第二个月吃什么奶水更多呢？坐月子吃什么和奶最快？坐月子吃什么奶水很多女性在坐月子的时候可能会出现饮食不合理的问题，一味的集中精力补充营养，却不知道方式是否正确。这会导致女性肥胖，甚至可能影响女性的分泌奶水。

1、产妇吃什么食物下奶好

1/16猪脚2/16花生(如果宝宝过敏，比如身体经常有点发红，但不是被蚊子咬就是过敏，建议不要吃)3/16木瓜4/16鸡肉(尤其是鸡胸肉，不过我吃了之后好像效果不明显)5/16牛肉(不管这个怎么做，每次吃肯定会增加)。