坐月子能吃粥吗

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当然。坐月子期间胃肠功能减弱，蠕动缓慢。你应该吃易消化的食物，以保证更多的营养摄入。食用大米营养价值高，米粥含有人体必需的营养成分，营养均衡，易于消化，非常适合产妇食用。大米粥做法煮大米粥的做法:首先，把米洗干净。淘米时不要用力搓米，会使营养流失。洗干净后，用清水浸泡半小时，让米粒充分吸水。

放油可以让米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易让米粒沸腾开花，同时米粥也会更顺滑。锅里烧开水，烧开后放入拌了油的米粒。继续保持中火状态，用勺子同方向搅拌。刚开始搅拌的时候，米粒还在中间打转。搅拌至周围的水已经变成米浆的颜色，同时米粒在整个锅内基本都在旋转(58分钟左右)，就差不多了。这个时候观察米粒的状态比煮饭的时候大。

有些人习惯吃粥，对粥情有独钟，但是我们都知道，第二个月有很多东西是不能吃的，而且为了有足够的奶水喂宝宝，在坐月子期间要多吃一些有营养的食物。营养不够，奶就不够。所以很多妈妈想知道第二个月我们能不能吃粥？1.下个月就可以吃粥了。粥对身体无害，但不能以粥为主食。女性也要多吃米饭等主食，和素食一起吃，保证营养充足。

如果部分女性乳汁不足，可以多吃富含蛋白质的食物或汤，乳汁会逐渐增多。充足的奶水对婴儿的发育非常重要。3.坐月子期间，奶水和心情也有很大的关系。产后特别容易得抑郁症，所以女性要学会放松心情，把不开心的事情及时发泄出来。粥对胃有很好的作用。不仅女性第二个月可以吃粥，宝宝几个月大的时候也需要辅食来促进发育。粥也是宝宝的主要辅食之一。

坐月子我能喝小米粥吗坐月子我能喝小米粥吗？很多妈妈生完孩子后都很虚弱。而且不能刚生产就补充，否则会造成气虚出血。小米粥营养丰富。坐月子我可以喝小米粥吗？以下是文章坐月子小米粥可以喝吗？希望对你有帮助。坐月子可以喝小米粥吗？1小米粥其实就是我们常见的小米，是一种很好的食物。非常适合身体不好，气血亏损的人。

事实上，很多女性在怀孕和分娩后都用小米粥来调理身体。小米粥本身营养丰富。和大米相比，里面的铁含量要高很多，还有很多其他的营养成分。自古以来，民间就有孕妇喝小米粥调养身体的说法。小米粥虽然是日常生活中最常见的谷物，但营养丰富，尤其是各种维生素(尤其是B族维生素)、蛋白质、微量元素、胡萝卜素、氨基酸等。