月子 瘦肉什么汤好,月子瘦肉粥的做法大全

时光飞逝，一年很快就要过去了。查了一下日历，这个星期天是冬至节气。随着冬至的到来，北方最冷的一段时间来了。俗话说“1929年不出手，3949年走在冰上；5969年沿河见柳，79年开河，89年燕子；99加19，到处耕牛。”而且这首儿歌中的初九是从冬至算起的，初三和初九也是一年中最冷的日子。还有一句话叫“三九补一冬，来年无病。”补上冬至，一年精力充沛。"

月子汤里的汤以清淡为主，有利于奶水。不要吃大鱼大肉。太油腻的牛奶会使乳汁太油，堵塞乳房，导致乳汁不畅，乳腺炎，孩子消化不良。高热量食物小米:小米富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。丰胸食物留着剖腹产吃，如炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄草汤、丝瓜鲢鱼汤、炖肘子、炖黄花菜瘦肉、花生米粥等。月子食谱番茄瘦肉汤料:。调料:植物油10g，盐3g，葱花5g，排骨汤200g。做法:1。将猪肉切成小薄片，加入少许盐搅拌；将西红柿洗净，切成橙色花瓣状。2、先在锅里放一点油，然后放排骨汤烧开，放入肉片，煮一会，放入西红柿，烧开后撒上葱花。

1、当归、肉苁蓉、冬葵、猪血、葱、盐、香油或花生油等。将当归、肉苁蓉、锦葵洗净，加水适量，文火煎制，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条状，放入锅中，用药汁、葱、盐、香油调味。补血养血、润燥通便用于产后便秘、产后溢乳的辅助治疗。2.大枣、生姜、鸡汤、生姜三片、红枣15枚、老母鸡一只、枸杞适量。

将红枣、枸杞、生姜放入鸡肚中，加水煮熟。具有补血的功效，适用于产后贫血。3、木耳大枣瘦肉汤木耳、大枣、瘦肉、盐适量。瘦肉切片，木耳泡软，红枣去核，用清水洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的水烧开，然后文火炖两个小时，最后加盐调味即可食用。4、黄芪炖鸡汤黄芪50克，枸杞15克，红枣10枚，母鸡1只，葱1根，姜2片，盐，米酒。

这个汤的主料是肉片和千里光。不知道大家有没有吃过这种千里光。其实这种千里光之所以得名，是因为它味道鲜美，价格也很便宜。两两就够吃了，五块钱就能做一顿饭。当季的时候味道会更好。我们不仅可以做汤，还可以炒菜，反正很好吃。首先要把买来的千里光放在水里，洗好，把坏的烂的部分都扔掉，保证最后的味道最鲜美。

煮一会儿，加入食用油和姜片。千里光的香味煮出来的时候。第三步，在烹饪千里光的过程中，要将猪肉片腌制？在肉中加入姜丝、胡椒粉、盐、食用油、料酒腌制十分钟，保证肉片嫩滑。最后一步，我们把肉片放进锅里。当它变色时，加入少许盐和胡椒调味。肉片不要煮太久，否则肉就不嫩了。

第一，吃炖鸽子可以帮助伤口愈合；二、猪蹄汤可以挤奶吃，防止便秘；要注意以下几点:1。豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等。)便宜但营养均衡；2.牛奶(或酸奶)是补充营养和钙的好东西；3、蜂蜜和微量元素非常丰富，提高免疫力，排毒；4、红枣，产妇必吃，哦，补美容(气血)；5、水果(橙子、草莓、苹果、猕猴桃等。)，各种水果都含有不同的元素，但VC每天都在大量流失，无法储存在体内，所以要常吃；

适合坐的汤月子喝，可以喝鲫鱼汤，对身体有好处，还有挤奶的作用。也可以喝鸽子汤，对产后切口或下体撕裂的恢复有帮助。还可以喝鸡汤、排骨汤、猪脚汤等。，但是不太油腻。最好和蔬菜一起吃。坐下月子可以喝五花肉鸡汤。建议多喝汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。，有利于泌乳，让宝宝多吸吮，刺激乳头也会有利于催乳素分泌，增加泌乳。均衡营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，促进身体恢复，不吃辛辣刺激性食物和生冷油腻食物。

分娩后，血液中的雌孕激素浓度大大下降，催乳素起到促进乳汁分泌的作用。催乳汤用盐量也少，一般不到平时的一半，产后何时喝催乳汤，要考虑产妇的身体状况。如果产妇身体健康，产后初乳量大，我们可以适当推迟喝汤时间，减少饮用量，避免因乳房过度充盈、淤积而引起不适，甚至出现急性乳腺炎，如果产妇各方面情况都差，那就早吃多吃。