坐月子盐要少吃很多吗,哺乳期少吃盐还是坐月子期间

女性上坐月子的时候，有很多禁忌，比如不能着凉，着凉了，否则容易得月子病，甚至可能留下病根。而且在坐月子期间，女性在饮食上不能随心所欲，不宜吃太多盐。那么，接下来一个月盐吃多了会怎么样呢？如果女性在年1月1日吃盐过多，血压会升高，对身体非常有害。而且如果吃盐过多，也会让盐进入奶中，影响宝宝的健康。

在传统的坐月子禁忌中，孕妇不能吃盐，但这种观点是错误的。孕妇虽然不能吃太多盐，但也不能完全不吃盐。因为盐中含有钠，如果人体缺钠，就会引起头晕和疲劳。因此，为了防止钠缺乏，女性需要在坐月子适当吃一些盐。女坐月子期间经常出汗，哺乳也会造成水分流失。如果她不吃盐，会加重产妇脱水，对身体恢复非常不利。

如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，不仅会使孕妇体内多余的水分无法排出体外，还会加重孕妇肾脏的负担，水肿会更加严重。另外，如果摄入过多的盐，牛奶的含盐量也会增加；宝宝喝含盐量过多的牛奶，也会增加宝宝肾脏的负担，还会影响宝宝的皮肤健康，容易引起皮炎、皮疹等症状。因此，第二个月期间，产妇饮食要注意清淡少盐。虽然说孕妇在坐月子期间不应该吃太多盐，但并不代表不应该吃盐或者只放很少的盐。

此外，还会影响产妇乳汁的分泌，所以月子期间的食物中需要加盐，可以增加产妇的食欲，促进乳汁分泌。注意坐月子后的饮食:女性对饮食的要求比较高at 坐月子，很多女性认为坐月子后没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。

在我国，很多人认为女性产后饮食要严格控制，有利于产妇身体的营养需求和恢复。很多老人更确定在坐月子期间需要吃点清淡的，不能吃盐。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么坐月子，期间可以吃盐吗？坐月子人有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。

盐含有钠，所以坐月子不吃盐是不科学的。如果孕妇不吃任何含盐的东西at 坐月子，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡。所以坐月子期间，孕妇一定要适量吃盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。

月子餐有必要少盐吗？盐少一点比较好。孕晚期，孕妈妈体内水分多了40%，多余的水分需要3 ~ 6个月才能从体内代谢出去，所以新妈妈容易水肿。盐里含有钠，钠会吸水。如果饮食中盐摄入过多，会造成水潴留，加重水肿。所以，月子餐真的需要少放盐。有些老人总是在坐月子上告诉新妈妈不要吃盐，但这种说法并不准确。

食用盐也要少量放，但是少放不代表不用放盐或者放很少盐。如果在月子餐中使用调味料，可以促进妈妈的食欲，让身体恢复得更快，从医学的角度来说，第二个月期间需要排除更多的浑浊物质，因为这时母体体内还有瘀血。第二个月吃盐等调味品可以促进血液循环，减少凝血，所以说月子餐不能吃盐是不对的。孕妇能不能吃盐，食用盐的多少，要看自己的体质。