坐月子肉末粥怎么做,鲜虾砂锅粥适合孕妇补钙

「月子餐」鲜虾砂锅粥，孕妇补钙的好去处:原料:虾400g，大米1杯，姜丝，料酒，盐，葱花，香菜,好吃的虾仁粥就可以了,2.用剪刀把虾肉剪成两半，剪到尾部，什么都不留,如果一开始粥太粘，后期就需要加水，粥可能会有水分层的作用，让它吃起来没什么用,做法:1,3.将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥中拌匀,2.把油菜和猪肉剁成肉末,小米瘦肉粥的做法:1。

「月子餐」鲜虾砂锅粥，孕妇补钙的好去处:原料:虾400g，大米1杯，姜丝，料酒，盐，葱花，香菜。做法:1。将虾洗净，将虾头和虾肉分开。2.用剪刀把虾肉剪成两半，剪到尾部，什么都不留。用少许料酒腌制备用。3、虾头用少许油炒熟~4、大米洗净，放入砂锅中，加水，大火烧开，再转小火10分钟。煮粥的时候会有点黏，需要时不时搅拌；可以多加点水。5.将刚炸好的虾头倒入锅中，继续煮5分钟。加入姜丝。6.倒入虾仁，大火煮2分钟左右，关火。7.撒上香菜和葱花。好吃的虾仁粥就可以了。小贴士:这种粥好吃，营养又健康。虾中含有大量的钙，所以可以在孕妈妈和月子之间补充，可以促进宝宝的骨骼生长和大脑发育。

1。大米洗净，锅中加水500克，大火烧开，文火煮成粥。2.把油菜和猪肉剁成肉末。炒锅加热植物油，然后将肉末放入炒锅翻炒，再放入葱姜末、酱油、盐翻炒，最后放入菜粉碎翻炒几下取出。3.将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥中拌匀。注意病人的食物应尽量清淡

配方:小米适量，白米适量，猪肉300g，南瓜80g。小米瘦肉粥的做法:1。小米和白米先煮成粥。我一般用高压锅煮45分钟左右。我得早点煮，因为高压锅排气要15到20分钟。2、瘦肉要切成细长的片，这样容易煮，味道更好。如果是儿童辅食或者不适合吃太大块的肉，直接剁碎就可以了。3.小锅煮，放适量粥，先放南瓜煮2分钟左右，再放瘦肉煮3分钟。南瓜几分钟就熟了，因为它们是块状的。同样，瘦肉也是一样。4、中火煨30分钟左右，关火。加入适量的盐，即可食用。小贴士前期煮粥一定要加足够的水，因为后期加了南瓜和瘦肉后，瘦的感觉会有变化。如果一开始粥太粘，后期就需要加水，粥可能会有水分层的作用，让它吃起来没什么用。

食谱食材:白菜200克，瘦肉100克，大米200克。调料:姜丝少许，盐，香油，制作方法1。淘米；白菜洗净切丝；瘦肉洗净切丝，2.锅中加入大米和水烧开，然后加入瘦肉丝和少许姜丝。3.粥煮至成熟时，放入白菜，加盐调味，5分钟后放入香油，适用于孕中期准妈妈的健康，大白菜营养价值高，含有大量的维生素和矿物盐。孕中期，准妈妈不仅可以补充大量的维生素，还可以清热、除烦、止渴利尿、益胃。