出月子注意什么,空月子期间要注意些什么问题

产后需要注意什么？4注意避孕。很多女性误以为月子月经前的性生活不需要采取避孕措施，注意保暖，宝宝产后头几天要注意什么？吃清淡易消化有营养的食物，生完孩子后，妈妈们要注意这几点:第一件事是让孩子从产房出来后马上喝母乳。孩子出生后，不能再依靠脐带供血供氧获得营养，出生后通过自主呼吸来满足氧气，血液开始循环，需要吃营养。

产后头几天吃清淡易消化有营养的食物。注意保暖。多喝汤，有助于挤奶；多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素。饮食均衡，少吃辣，三餐之外加餐。勤洗澡，勤换内衣，保证皮肤清洁干燥。如有会阴切口，伤口尚未清除，每天擦洗外阴一次，饭后漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。8周后可以逐渐恢复正常工作，产后体操有助于身体恢复。

生完孩子后，妈妈们要注意以下几点:第一件事就是让孩子从产房出来后马上喝母乳。孩子出生后，不能再依靠脐带供血供氧获得营养。出生后通过自主呼吸来满足氧气，血液开始循环，需要吃营养。但是大部分医院都是产妇在产后尽量先把孩子送出去，而顺产产妇需要在产房观察两个小时，主要是看会不会出血，剖腹产的产妇也需要缝合，所以建议产妇从产房回到病房后及时让孩子吸母乳。

当然，妈妈们也要准备好吸奶器。如果他们遇到一个爱睡觉的宝宝，就会用吸奶器。孩子的肚子还比较小，一次只能喝57毫升左右的奶，妈妈不用担心孩子吃不饱。只要有一口奶，就够孩子喝了。有的剖腹产妈妈产后暂时没有奶水，让孩子吸空。只有让孩子吃奶，才能尽快有奶吃。孩子力气比较小，吃几分钟可能就累了。然后让他们每隔一两个小时吸一次。她们吸吮的密度越大，乳房受到的刺激就越频繁，也就越容易产奶。

"坐位后月子，尽量补充一些纤维类食物，多吃蛋白质类食物和含钙量高的食物，坐位后少吃生冷刺激性食物月子。这几天尽量多吃肉类食物，比如多吃瘦肉动物肝，或者吃点黄豆。平时注意适当运动。一般坐在月子之后，尽量多关注活动。如果长期不活动，身体会很虚弱，恢复会很慢。

1避免剧烈运动，产妇完全有可能在30天左右身体恢复，但至少需要6周身体才能恢复(尤其是子宫复旧)。所以，即使在月子之后，也不要马上进行剧烈运动，尤其是健身运动要循序渐进，不能操之过急，也不要做重体力活，以免影响子宫复旧。2注意补充营养。月子之后一般可以正常进食，但是女性还在哺乳期，所以还是需要补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体尽快恢复。

不吃生冷、油腻、刺激性食物，以免刺激肠道，引起消化不良。在医生的指导下，可以补充一些汤药和药膳，3月子后避免过早发生性关系，不要过早发生性关系。你应该在产后6周，恶露完全干净的情况下进行性生活，此时子宫内膜已逐渐修复，血流已逐渐停止，伤口愈合良好，同房不会影响产妇。过早性交容易引起子宫感染，引起子宫内膜炎，4注意避孕。很多女性误以为月子月经前的性生活不需要采取避孕措施。