坐月子要不要喝汤

月子喝汤的方式不胖，坐月子只能喝汤吗？坐月子如何正确喝汤很多新妈妈在产后12天就开始喝汤，这其实是不科学的。坐月子多喝汤不如多喝水，坐月子多喝白开水还是汤？坐月子牛奶太多可以不喝汤吗？可以不喝汤，但是适量少喝一点，对产后身体恢复有帮助，坐月子期间注意均衡饮食，不要吃太多的汤或其他食物，以免消化不良。

在产妇的饮食中，主食、蛋白质和果蔬缺一不可。特别是新鲜的水果和蔬菜不仅可以补充...还能刺激食欲，帮助消化排便，预防产后便秘。产后妈妈可以遵医嘱进食(分娩时吃一般食物，剖宫产先喝流质和半流质，通气通畅后改吃一般食物)。一般不需要额外喝汤。如果需要喝汤，也要用清淡的蔬菜汤。妈妈可以在产后1周以后逐渐增加汤量，以免引起乳房胀痛。

哺乳期的女性不必每天吃肉喝汤。他们应该混合肉类和蔬菜，并注意均衡饮食。很多人误以为只要多吃肉，多喝汤，母乳就够了。其实那些汤和汤不会增加母乳，反而会增加你的体重。所以坐月子期间一定要合理饮食，不要天天吃大鱼大肉。第一，哺乳期间最好不要每天吃肉喝汤。虽然说孕妇在哺乳期要摄取足够的营养，这样才能保证母乳充足。但并不是说每天要吃很多鱼和肉，同时也要吃一些蔬菜，这样营养才能均衡，对身体和宝宝的发育都有好处。而且每天吃肉容易导致便秘，加重患痔疮的可能性。适当吃点肉，补充人体所需的物质是可以的，但要适量。

很多人认为鸡汤是一种滋补汤，但实际上，哺乳期的女性并不适合喝鸡汤，因为母鸡体内有大量的雌激素，会导致母体体内雌激素的堆积，抑制催乳素的分泌，不利于母体母乳分泌。如果要喝鸡汤，建议喝男性鸡汤，脂肪少，营养价值高，对产后恢复很有帮助。第三，哺乳期的饮食习惯因人而异。

坐月子期间，可以用红豆薏米烧水，去除湿气和水肿，多喝汤，但不要喝得太油腻。最好喝点清淡的蔬菜汤。如果不胖，可以少吃多餐，减少主食，多吃蛋白质，尽量多吃蔬菜水果。坐月子期间，尽量多喝汤，多喝水，保证奶水充足，肉不长。爱美的马宝可以试试这个坐月子。坐月子多喝汤不如多喝水。

女性生完孩子后身体极度虚弱，需要大量营养。这个时候家里会给产妇炖汤。为什么？为什么产后要多喝汤？还有，喝汤是滋补，但是产后喝汤坐月子也是有讲究的。产后喝汤有什么注意事项？让我们仔细看看。为什么产后要多喝汤？一个是因为产妇身体和脾胃都很虚弱。吃进补的食物不容易消化，反而伤身体。喝汤不仅营养丰富，还能帮助产妇消化、生津、调和气血、产奶。

可以做香菇鲫鱼汤炖鸡汤。做的清淡点，少放点油。可以放一些枸杞和银耳，但是不要放刺激性的香料。炖鸡汤还可以放胡萝卜、玉米等。喝一些原味鸡汤或者排骨汤，可以提供必要的营养，对身体有好处。面对刚出生的孩子吃什么，汤类也是必不可少的，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤，都是孕妇的不二之选。这些汤富含水溶性营养成分，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，可谓营养佳品。

但是，要注意一点。喝肉汤的时候要注意。如果产后奶水延迟或很少娩出，就要早一点喝肉汤，这样才能更好地娩出奶水。而且，如果肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量就越多。但脂肪含量高的牛奶不容易被宝宝吸收，新妈妈要注意这一点。产妇出汗和乳汁分泌比一般人需要更多的水分，所以产妇要多喝汤汁。多喝汤的同时，别忘了多吃肉，肉比汤营养多了。“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

坐月子如何正确喝汤很多新妈妈在产后12天就开始喝汤，这其实是不科学的。过早大量喝汤容易让妈妈大量分泌乳汁，而刚出生的宝宝容量小，吮吸力差，吃的少。如果乳汁过多会停滞在乳腺导管内，就会引起乳房疼痛。如果乳头同时受损，乳清也容易患乳腺炎。所以产后不宜过早哺乳，产后一周逐渐增加汤量以适应宝宝不断增加的奶量为宜。

坐月子需要注意什么1。女性在坐月子时，要注意保暖，千万不要感冒。居住的室内温度和湿度要适宜。不要直接吹电风扇和空调的风，不要碰冷水。2.坐月子期间，女性不能同房，即使恢复的很好。即使是出了月子，只要还在产褥期，就要禁止性生活，否则容易引起感染。现在马宝知道坐月子如何正确喝汤了，边肖也普及了做月子应该注意的事项。

中国人一直对汤情有独钟，尤其是孕妇。大家似乎都有一个共识:喝汤！喝汤！喝汤！宝宝刚出生，各种汤就出动了，煮了很多“完美汤”。结果你就知道了:胖！就算胖了，汤也不合理，宝宝还没长大。从营养学的角度来看，不同种类的食物会含有不同种类和数量的营养素。但是，人所需的营养素是多样化的，一旦发生偏食，就容易造成体内某些营养素缺乏或过剩的跷跷板现象。

你可以不喝汤，但是适量少喝一点对产后身体的恢复是有帮助的。第二个月期间注意均衡饮食，不要吃太多的汤或其他食物，以免消化不良，坐月子期间，高糖高蛋白的饮食，不仅加重肝肾负担，还容易导致肥胖，长期容易引起恶露。虽然PWRH在欧美产科医院已经普及，但已经成为产后恢复的支持营养，但是中国婆婆更相信小米和步枪是那个年代陪伴他们一路的月子餐，更靠谱。